感恩日志

回家一天，没有参与工作，让我拥有属于自己的时光，真好，夜深人静时，抬头仰望天空，满天星星，一闪一闪的，家里的空气清新闻起来很舒服。

体会“圆圈日”，让自己留白，这是来自效能朋友阅读《能断金刚》一书的收获分享——休息，在家里吃饭，运动，读书，陪伴家人是一样重要的，因为她分享的圆圈日，让我果断的给自己休息。

1  感恩有觉察力的自己。

因为圆圈日，让我感受到自己一周的精神内耗，这是来自内心，对自己缺乏认可，自我肯定，渴望获得外界的好评。可是这种期待，是会有落空的，因为这会让注意力聚焦在不足之处，在别人的评价中丢失了自己，这会占据一个人大脑意识，让人迟钝，最后因为内在矛盾，而让大脑疲劳。

因为觉察到自己过去的能量状态不断下跌，而因为有休息日，大脑停止了紧绷的神经，而变得放松，才注意到原来一个人要多看看自己的优点，闪光点，不断放大它，而不是一直停留在不足之处。

2 感恩爱整理的自己。

保持干净舒服的环境，看到自己会打扫地面，整理桌面，提醒同事收拾面前的桌子。

3 感恩爱读书的自己，持续提高思想意识。

例如自己有段时间看《能断金刚》，这本书讲到要在工作中保持身心健康，就不要要求自己一直加班工作，把身体累倒，而是工作之余要有自己别的爱好，可以是写作，运动，或者读书，服务他人。

就像是周末陪伴孩子，孩子也会源源不断的给你带来创意灵感。当你得到身心休息，获得情绪上的良好体验，这会加持精力，让你第二天保持充沛的精力，做起事情来更有效率。

这本书有个观点说到：一个优秀的员工会让自己不断花更多时间在工作上，至精疲力尽，但一个管理者却是会懂得适时停下脚步，哪怕这会让公司业绩受到影响。

这让我勇敢的去休息，给自己留白。

4 感恩孝顺的自己。回家陪爷爷喝粥，给他洗脸，把床单衣服拿出去晾晒，带他去散步，看看大自然，给他的手按摩。用心细致的陪伴，让他感到开心，他能够感受到的。

然后，我发现对爷爷接纳，爱护，照顾他的这种态度是很好很端正的，是没有抱怨抵触的，是有爱的事情，这会源源不断的产热情和动力。

5 感恩热爱工作的自己

觉察到这一点，把它迁移到工作中，我就不会抵触工作，不会觉得自己的能力匹配不是现在的角色。相反，我会觉得自己有幸，能有这个机会让我尝试担任管理职务，这种角色让我有机会在遇到的问题当中，发挥出我自己有的优势，集中团队的力量和智慧，去面对和解决遇到的问题，不在出现各种各样的问题，而是在这个过程中，有钻研，有探索，有进步，哪怕行动失败了，也是进步的，会越做越好的。

回想起2020在江苏盐城出差的日子，经常加班，有时长时间夜班，去调试设备，因为对设备不了解，也会出现各种各样的问题，但遇到问题，并不是让我们停滞不前，相反问题就是机会，让我们对设备越来越了解，我们反而在困难中变得越来越坚强，越来越成长，整个安装团队，调试团队更加密切配合。

也想起那时独自去盐城，丹顶鹤湿地公园，当时看到有个丹顶鹤女孩的故事，她把丹顶鹤当成自己的亲人，照顾它，陪伴它，从不嫌累，主动承担起很多的任务，单子，最终在寻找受伤丹顶鹤的时候，累倒在沼泽地。这种对工作的态度的精神是值得我学习的。

感恩我自己，看到至少有5个闪光点，是否要修正自己之前种下的负面种子呢？例如不合适做管理人员？做事出错，想做工作中的逃兵？每天上班感觉疲劳？我想至少还有优化调整的空间，去更好的磨练自己，打磨自己。