是突然间就悟了吗？
今天一天平淡无奇，下班回来做饭，洗碗，拖地。做完这些，已经到了近九点。等他下班回来，我都躺下了。难得的一天中，我没有频繁找他聊天。在他推门进来的那一刻，如果是以往，我一定会特别生气地说：“每次都这么晚回来，回来还那么大动静！”今天，在想到自己说出这些话时可能的动作和神态时，我竟然没有发出任何声音。
因为我突然意识到前一刻特别平静的我为什么一瞬间就突然声嘶力竭，特别生气恼怒呢？这个情绪转换是真的因为我生气，还是为了生气而表现出来的情绪？
我的声嘶力竭的背后是对他早点回来的期待。虽然说“每个质疑的背后都有个正向的期待”，但是绝大部分人是到不了解读这份期待的阶段，更多的是因为对方的质疑不满而启动自己的应激反应。
静下心来想想，多少次，我用尽心力在对方身上，期待之后的失望影响了自己的情绪，伤害了彼此感情，还换来对方的自我防护。这是多么愚蠢的做法！
太多注意力放在对方身上，不仅不能花更多的时间来取悦自己，还让对方越来越疏远。
日子琐碎，也拼不出什么色彩。但是，我们自己有让自己快乐的能力。不假借他人，不浪费精力，专心做让自己开心的事儿，这不也是一种必要的修行？
2022-05-19
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