户外运动
户外运动
户外运动，重要的事情说三遍！
1.球类运动
在我家，球是“使用率”最高的玩具。我记得大女儿小时候有一个粉色的软球，大概比喝水的杯子大一点点。她刚会走路的时候，我们出门玩就带上这只球。
最简单的游戏就是我把球扔远，她摇摇晃晃地走过去捡，捡回来给我，让我再扔，这样都能玩好长时间。大一些的孩子，你可以跟他互相扔球，你扔他接，他扔你接。接下来还可以玩拍球、运球，这些都能锻炼宝宝的身体协调性。如果有足够大的空间，踢球也不错。
2.老鹰捉小鸡
我和女儿两个人玩的时候，常常简化成“你追我跑”，比如女儿先跑，我去追，抓住之后换过来，改成我跑她追。这个游戏对空间要求不高，你跑的时候可以控制速度和方向，也锻炼孩子的灵活应变能力。有时候玩着玩着，又有几个孩子加入，我们就变成“正版”老鹰抓小鸡的游戏了。
3.捡树叶或捡果实
现在树叶已经开始变黄，很快要大批落下来了，有些果实也会掉在地上。我带女儿在学校里闲逛，看到自己喜欢的叶子和果实就捡起来，还有小树枝也捡起来。
我们比赛，夸奖自己的“成果”，想想捡回去可以做什么。比如我说，“这片树叶火红火红的，是心形的，像桃子一样。”她可能说，“我捡了一个小树枝，拿回家，给小熊当拐杖”，随便玩也可以锻炼孩子的语言能力和想象力。
回家后，我们会拿捡来的树叶剪一剪，贴一贴，做成树叶画。当然，大部分后来都扔了，因为每次都捡好多。
不管玩什么，只要在户外玩，就对孩子的眼睛健康有好处。也不一定必须是晴天，阴天户外的光照也是足够的。
我得再叨叨一个家长们一忙起来就忘的事：定期带孩子检查视力。
就像我刚才说的，如果视网膜接收到不清晰的图像，它会发出化学信号，让眼球生长，这样会加重近视的程度。而孩子的眼睛在快速发育中，变化非常快，有可能半年就长得不一样了。换句话说，如果是已经近视的孩子，大概半年就得换一副眼镜。
而且长时
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