“通身术”——中国式通身、正身疗愈的法宝

大概是在2016年初，我通过一次公开课结识赵扬老师，那时她强大的气场和缜密严谨的罗辑思维，有别于很多知名瑜伽大师非常接地气的授课方式方法，都给我留下了很深的印象，从那时起我就沿用她提炼总结的“五点两线”方法论指导自己在瑜伽体式方面的教授和自我练习。

习练瑜伽十几年，从一开始学习古典瑜伽后接触流瑜伽、寰宇、艾扬格、最后到康复理疗等等众多流派及课程，发现一个很突出问题就是看似气质美丽的瑜伽老师在身体层面都存在很多问题，骨盆前倾、腰痛、直板腰、骶髂通、膝盖痛、月经紊乱、气血虚弱，做很多动作的时候相对柔软的瑜伽人对身体的调控和传力在很多方面比一般人指没有习练过瑜伽的人还要差，想一想这是为什么呢？

现在的瑜伽教练教师培训都可以说是速成，一般最多一个月拿证，在北京规模最大相对专业的培训学院有悠季、梵音、天悦、邱源等，北京的各大瑜伽馆也都是最先招聘以上机构培训出来的教练，而一个月的速成几乎照猫画虎，生搬硬套的教学模式，对于有五千年历史传承的瑜伽来说，太快了太急于求成了！自己的身体还没有调好改善，对于瑜伽、人体这个庞杂的系统还没有很好的了解认知，能就很好地教授帮助别人改善吗？

随着科技的发达，人们的身体的确也越来越差，应运而生即是理疗康复的兴起，瑜伽馆的各种康复瘦身项目也比比皆是，真正的瑜伽已经面目全非，而体式的做法形形色色，让人眼花缭乱，身为练习者和教授者有时都搞得很迷茫困惑。

对于体式，我也迷茫了许久，很幸运学习认识到了“五点两线”方法论，结合康复理疗这几年调好了自己和企业课会员的很多问题，比如骨盆前倾，肋骨外翻，颈肩不适，腰痛的问题。

升级后的“五点两线”通身术，运用身体的整力、贯通力强力疏通肌肉筋膜层及经络网络，通过这几天碾压式的练习不止是我还有其他小伙伴都深有感触，以我一个有练习瑜伽多年的体格来说，看似一个简单的体式，几分钟就做到崩溃至极。记得第三天晚上躺在床上的那种酸胀热，双腿那种火烧火燎的感觉直通双脚，那种热热到骨子里，整个下肢感觉热气蒸腾，这种体感不止我有，有的人更夸张，真是那种被打通的感觉，第二天早上起床精神矍铄，呼吸深长通畅，腿真的更细长了。这即是“通身术”深受那么多人喜爱和与众不同的地方。这是习练瑜伽十余年，参加过众多培训课，对于肉身层从来没有过的一次体验。每天到最后桩功的练习时，应该是最享受的时候。

“通身术”——中国式通身、正身疗愈的法宝

洗髓功，过去只在侠义小说中看到的玄门之学，一直信其有知其无，今次却让我有了信。当老师舒缓的诵经之声响起，我忽然想起十多年前我涂鸦的一篇文字，当时我这样写着：每当我遇见困惑和选择的时间，我都会感觉疲惫和彷徨，很多时候，我让心静静的伫立在佛堂之外，凝听僧侣们悠扬的佛唱，虽然我听不懂这如同天音的经文，但是，我喜欢这种催眠般的安抚，佛用他宽大温和的手轻轻的抚摩，熨平你的矛盾和哀伤。我觉得，诵经是一种生命与心灵的对话，让人在思想中修炼和静养，让烦躁归于平静，让多言归于沉思。就如瑜伽唱诵曼陀罗一样，赐予你坚定的力量，这种内在的力量可以消除所有痛苦，排除所有的障碍。

长期坚持有奇效，改善扁平足、拇外翻、X/O型腿、长短腿、高低髋、脊柱侧弯、高低肩、大小脸等一系列身体不对称造成的问题。大家想要的盆底肌、腹直肌、瘦腿、瘦腰、蜜桃臀、马甲线啥啥的，一招全囊括！

“通身术”——中国式通身、正身疗愈的法宝

很庆幸修习之路，遇到了国内外那么多真正值得尊敬真正传道的老师，我会提取瑜伽的精华，持续践行国人通身术的功法，加之国际康复课程螺旋链的技术，相互融合取长补短，正身通身、正心开心。