最近报了一个关于情商管理的课程，从中学到以前没有在意过的知识，人生处处是学问，在哪一方面欠缺的，在生活中总会变成一个坑，让你一不留神就不会掉进去，其中情绪管理在我们生活中就起着举足轻重的作用。
我们人类时刻被外在的事情左右着情绪，而情绪又左右着我们的行为。开心、快乐、兴奋、平静、悲伤、生气......这些好的坏的都是我们的情绪，想要控制我们的行为要先控制情绪，控制情绪的第一步就是要意识到它的存在。
以前每次工作期间，在构思或者思考时，电话响起的铃声就会打断思路，这让我特别生气，不管打过来的电话是谁，什么事，我接起电话来都是火气冲天，声音也不由的大起来，如果来电话者不是领导，我甚至都想责备起对方来。当然这样带来的结果就是，见识到我这一面的人都认为我是一个脾气火爆，不好讲话的人，有的时候甚至有急事也不太敢打电话过来，使我在别人面前树立一个不好相处的形象。但是当我意识到要时刻注意自己的情绪时，这种事情好像就很少发生了。接电话前，我意识到自己此时很急躁烦恼，我会深吸口气，想一下产生这种情绪的原因是什么，想一下别人打电话过来肯定是因为有紧急的事情，这样想来，好像就没有什么脾气了，接电话时的态度也就好很多了，渐渐地，大家对我的偏见也就渐渐消失了，想来还真是奇妙。
还记得很久以前看过一个故事，一个女人在带孩子走路的时候由于一不留神，孩子踩空了井盖，掉进了窨井里，当消防员赶过来救出孩子送到医院时，孩子不治身亡。刚到医院的孩子父亲得到消息后痛不欲生，大多数人如果遇到这种事情应该都会丧失理智，会责备妻子为什么没有好好带孩子，而这位父亲并没有这么做，他知道自己如果一味地把责备的情绪再附加在妻子身上，本来就痛心的妻子估计已经再也承受不住2了，他抱住妻子，还安慰她事情既然发生了，不要过分自责。很多事情都是无法控制的，但是我们的情绪可以控制。试想，如果这位父亲因为心中过分悲痛，不分青红皂白先把妻子痛骂一顿，本来就伤心欲绝的妻子会不会作出更过分的举动，即使没有做出格的事情，那夫妻之间的关系是不是也会出现了裂痕，一个家再也不复存在了。
所以，当情绪出现的时候，我们一定要学会去关照它，去和它沟通，而不是把它发泄在别人身上，这样于人于己都是坏事。
而我最近还时不时地出现焦虑，以前并没有发现，只知道有时想到未来，想到前途，想到优秀的同龄人，就心跳加速，感到迷茫，开始发愁，直到被其他情绪所转移。但是当我意识到这是焦虑时，我就开始思考焦虑的背后隐藏着什么，隐藏着我对自己的不满，隐藏我对自己现状的不满，于是我一一列举出自我感觉不足的地方，并且找出相应的方法与计划去努力，当我按照目标去努力的时候，发现这种焦虑的情绪出现的情况 越来越少。不过在没有按照日程完成计划时，这时焦虑情绪就会出现，当然它也会督促我来继续按照计划执行。
情绪，如果能够掌控好，那它就是我们的助跑器，如果我们被情绪摆布，它就会是我们人生的绊脚石，这就得看我们如何去利用它。
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