羊爸爸有本书叫《孩子生病都带着礼物》，“为人父母者不知医为不慈”，父母是孩子健康的第一责任人，责无旁贷。孩子生病无法避免，但凡生命皆会病，但凡生病皆有因，没有无缘无故的病，生病一定是我们做错了什么，生病是身体在报警，同时启发我们如何恢复健康。负责任的父母因孩子生病而思考，进而学习。
同样的，生活里每个问题也都是带着礼物的，比如和婆婆的问题里，我发现自己的不自信，寻求肯定和认可，这个问题直接决定了以后如果我做出的决定，得不到家人的支持，我很可能会放弃，很难走过最艰难的那段时期。所以这是个预防针，是个考验，顺利通过了就会让自己变得更强大，更坚信自己，更爱自己，才有支持到自己的力量。
昨天忽然被一阵后悔的情绪带着走了，昨天了解到的时间人格，我有时候会后悔过去，现在我明白了我应该专注于现在做的事，我有这么多事可以做，要去做，比如做好吃的给家人，送给朋友，我已经按照我的价值观顺位做出了选择，没什么好后悔的，买房子的事更不能勉强，后悔是最无用的情绪，应该感恩现在，感恩我现在遇到的人和事，感恩我还好好爱着，被爱着。
72小时法则，立刻去做。就好比新出锅的馍是最好吃的，趁着热乎劲做自己想做的事，比如在中科院上课时候做情绪脸谱就是最好的时机，所以做任何一件事，最好的时机是十年前，其次就是现在。
俗话说，一天不练自己知道，两天不练老师知道，三天不练观众知道。
舞者知道自己的身体状态是不能停下训练的。
读书同样如此，一天不读书，自己知道，两天不读书，家人知道，三天不读书，朋友知道，因为我们的状态和好的心态很难保持，所以早起和读书必须还要延续下去，才有好的状态。
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