感谢李哲老师无私分享专业解剖知识
专注于专业，鞭策自己一点一滴坚持学习
在反复收听中，在字里行间的整理中，在日常生活实践中，慢慢消化汲取，变成自己掌握的知识。
【笔记整理】
为什么有些人饮食注意、有运动，肚子一圈肉减不下来；坐不了多久腰酸背痛；没走几步路，双脚无力？看过医生、做过治疗没效果，可从骨盆这个角度考虑。
办公室人群坐久屁股和小腹越来越大，产后脂肪囤积腹部和臀部，曾经受过伤腰部线条一边高低臀部一边有肉，脚容易肿胀……
脊骨神经医学为北美洲第二大医学系统，讲究人体的平衡，平衡包括三大方面，人体的失力/用力和重心的平衡，人体内部各个器官运作的平衡，身心灵/情绪/社交状态各方面的平衡。现在更多是停留在第一种平衡。
从身体力学上说，人体完全依靠脊柱作为骨架支撑整个身体重力，也是保护中枢神经非常重要的防护架，让中枢神经系统得以顺利运作，将大脑需要接收和传送的信息传达到身体各个部位。
大脑称作高级中枢神经系统，位于颅腔内，脊髓称作低级中枢神经系统，位于椎管内，脊髓将信息传给大脑，大脑整合后传给脊髓，反射弧，影响到各个器官的运作模式，只有脊柱处于平衡，神经信息才能完整地传达，人体自愈力发挥到极致。人体自行疗愈的能力。
骨盆是整条脊柱的地基，维持人体活动时的平衡，当骨盆位置正确，身体上上下下重心处于比较正确的状态，被骨盆保护的器官也能运作自如。
为什么骨盆可能会影响体态和健康状况？
骨盆连接上下半身，起到承上启下的重要作用，接近身体的正中央，承受上半身的重量，控制下半身的受力方式。身体的重心在骶椎的第二节，髂前上棘连线中点，最符合人体力学，避免受伤害。身体有自我调试机制，但是长期不良习惯会伤害到骨盆，刚开始无明显症状，需要长时间才能察觉到。由于骨盆本身活动度小，症状更不明显，默默承受重量，受不了了的时候才发出求救信号，等察觉到时，影响的层面就很深远了。因为人体有很强的代偿机制，分为生理性代偿和病理性代偿，前者是正常代偿机制，不影响平常的生理活动，但后者是由前者发展到一定程度而来的，波及到肠道/泌尿系统/生殖系统等器官运作，如果继续置之不理，内脏功能也会慢慢退化。
骨盆偏离的3种状况：
1/骨盆前倾 重力放在腰椎和骶椎的连接处，曲度发生变化，腰椎周边的肌肉开始变得僵硬，不应该单纯加强核心腹部力量。长期腰酸/早上起来腰硬/常穿高跟鞋的人多伴有前倾。
2/骨盆后倾 腰椎和骨盆弧度变直，身体重心移到胸椎和腰椎的连接处，处理时特别重视这个点的调整。伴随驼背/屁股比较扁的现象
3/骨盆旋转 两边腰椎弧度不一样，手肘与腰的空间不一样，骨盆一边高低。
【名词解析】
脊骨神经医学（Chiropractic）又称整脊疗法或按脊疗法，源于欧洲的传统自然医学，是目前在欧美国家乃至世界广泛流行的一种自然疗法。它是以脊椎解剖学、生物力学、X线学为基础，并有一套规范、科学的矫正手法的独立学科。是一门集哲学、科学与艺术相结合的学科。脊骨神经医学注重人体的整体研究，强调人体内部各器官及组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理平衡与物理平衡的方法。通过自然疗法矫正不正常的脊椎位移，调整脊椎不合理的变形，改变脊柱的生物力学结构，解除可能存在的对脊神经或血管的干扰，从根本上逐渐改变和消除致病因素，从而达到彻底治病、及预防的效果。在这种思想指导下，脊骨神经学从人体的整体平衡着手，来认识人体内部的奥秘，以达到使人体恢复健康的目的。
金兰
2016.11.13
执着地爱着瑜伽，坚持着学习如何更好愉+
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