揭开自卑的面具

见：自卑并不可怕，可怕的是它给我们带来的负面影响。自卑会带着假面具，取悦顺从、贬低批判、虚假期望、自我妨碍都是自卑的假面具。而这是假面具，常常影响着我们走出错误的行为。

感：在自卑的四个假面具中，我常带的有虚假期望和自我妨碍。

也许大家会觉得小学生会有虚假期望，小时候被问到长大后的理想是什么时，我们给出的回答大多是科学家、画家、政治家、富翁……我小时候的梦想适当科学家，再长大一点想当医生。我的那些理想一个也没实现，有时我在想那些理想会不会是我的比较期望？现在看来有点像。

年初我给自己定下一年读100本书的计划，每年还剩下不到两个半月，我的计划也才完成1/3。此时看来，年初我定下的那些计划又有一点虚假。

上学那会儿，我很喜欢“一鼓作气，再而衰，三而竭。”这句话。打仗需要一鼓作气，学习新知需要这样，不趁着自己求知欲正盛时持续钻研，等到那股动力消失殆尽时，那还有什么力气再学海苦作舟。然而，很多人在自我精进的道路上，一不小心就犯了自我妨碍的毛病。不敢拼尽全力，害怕拼尽全力也就失败了，这是典型的自我妨碍。

思：关于自卑我们每个人的理解都各有不同，以前我觉得自卑就是胆小怕事，不敢与人交流，害怕上台演讲。现在看来是我理解的太狭义了，有人明明表现的很自信却也有自卑的点，有人明明很自卑却也有自信的点。

怎么说呢？让自己自信点越来越多，找到自己自卑的真正原因，试着去超越它，自信自然会越来越多。

行：想要揭开自卑的面具，那就从微习惯开始吧。

别给自己定过高了目标，尝试制定一个你能够得着的目标，把这个目标分解开来，每次完成一小部分。比如，我觉得做仰卧起坐有助于减少小肚上的赘肉，以我现在的体质条件，做不了几个就会腰疼。那我该怎么办呢？我选择每晚做一个或两个仰卧起坐，如果腰不疼的话，我会尝试增加一个仰卧起坐。就这样过了一段时间之后，我在做完20个仰卧起坐后，腰一点也没痛，肚子上的赘肉也少了点。

在没有养成阅读的习惯时，不要想着给自己定要读多少书的目标，而要想着慢慢的把读书的习惯养起来。从每天看一页书，一点点增加，你的阅读习惯也会被培养出来的。

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