又是好久没写，今天只简短的说两点，都是源自李笑来老师的付费订阅内容。
01不要吝啬你的鼓励和支持
想写这个的缘由是部落的群里似乎是发布了一个“小作业”的内容，看到了有很多人在写，篇幅都不是太长，但是看得出是经过一些思考的。似乎做作业的人还要互相打分，1分制。
让我感兴趣想写这段文字的是一个评论“说了跟没说一样。”
虽然那篇小作业不是我写的，但是我在想如果是我写的，我看到这样的评论会怎么想？另外，我是不是也对别人做过这样的事？（是，的确做过，814的林哥，你是被我泼过最多次冷水的人，我错了。另外，对妈妈也是，抱歉，母亲大人。）
这让我想到了李笑来老师回复一个提问时的一句话：“这个世界不缺少风凉话，缺少的是哪怕一点点的鼓励和支持”，我立马把它写到了自己的本子上，后面还跟了一句话：“我曾说过多少风凉话，又有多么吝啬自己的鼓励和支持？”
或许为人父母以后会更懂得鼓励和支持的重要性，因为不想让自己的孩子感受自己曾经遭到的风凉话。
但是更多的父母，以及所有看到这篇文章的人，收起你们的风凉话，纵然是没有鼓励和支持，给出一些有意义的批评和鞭策也要比风凉话好得多。
PS：建议小作业不仅要评分，还要给出评分理由，哪一部分赞同，哪一部分不太赞同，赞同与不赞同的理由各是什么？这样更能引发思辨不是吗？
02解决问题的一种方式
“有些问题，在你发现它的那一刻，可能已经解决了一大半了。”
在“彻底戒掉你的抱怨”这周的学习中，有很多的触动，看完问答02和问答03后，感觉解决问题的一种方式出现了。
首先，你得意识到问题的存在。在很多人看来这很可笑，似乎这就不是个事儿。但是就拿“抱怨”这件事来讲，你会很清楚地意识到自己在什么时候抱怨过吗？你是否意识到了抱怨带来的后果？或者说你是否意识到了很多争吵或者不愉快的开始就是“抱怨”？所以开头的那句话才让我觉得意义重大，发现“有问题”是解决问题的开始。
在解决剩下的一小半问题之前，我们先来分析一下这个问题的存在状态。第一，问题确实存在；第二，这是一个习惯性的问题，我对它有依赖，不然不至于这么久了我没有意识到它；第三，如果不刻意去关注它，很可能它会随着开头的那句话销声匿迹。
所以，之后解决剩下的一小半问题的方式就是“刻意练习”。即行动起来，最好能把行动量化（或者可视化），比如记录自己抱怨的次数等。量化和可视化是我在最近的两个多月的科研过程中发现的一种必要的解决问题的方式。一切不可量化或可视化的内容，很容易就被遗忘，而且你甚至不会意识到它被遗忘。所以想去完成一件事，就把它分解成具体的步骤（比如如何把大象装进冰箱：第一，打开冰箱门；第二，把大象放进去；第三，关上冰箱门。而具体的实施则需要分析冰箱的大小以及大象的情况，这就是执行的指标了），最好有量化和可视化的指标来检测是否达成目标。
如何解决一个习惯性的问题：首先，意识到它的存在，之后，刻意地去解决它。
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