【108善业银行】用願力召唤奇迹［臣服］86.恐懼，會

【108善业银行】用願力召唤奇迹［臣服］86.恐懼，會隨想像力成正比

【108善业银行】用願力召唤奇迹［臣服］

86.恐懼，會隨想像力成正比

我們常不自覺地用「自以為是」的方式思考事情，讓一個念頭又引出另一個念頭，直到这些想法都互相交纏在一起，讓自己陷入混亂狀態，甚至驚恐到產生錯覺。

例如，也許你正煩惱可能會被裁員，這時又剛好看到老闆一臉不悅地走進辦公室，於是你的頭腦就開始不受控地胡思亂想起來，也在心裡編起情況最糟糕的劇本。你想像老闆可能等一下就會把你叫進辦公室，然後炒你魷魚·了。接著你腦中又浮現自己手捧著一個紙箱，裡面裝著公司的雜物，垂頭喪氣準備離開辦公室的畫面。然後你還會想到有一堆帳單要付，以及得肩負養家活口的責任，諸如此類的，沒完沒了。你將籠罩在恐懼的情緒中，覺得自己坐立難安。

結果，半小時過去了，剛剛那些混亂的情況就只發生在你的小小腦袋裡，那些恐懼與焦慮都只源自於你的想像。此外，你想過嗎？也許你老闆情緒不佳只是他的私人

問題所致，與你根本毫無關係。

憑空想像出來的恐慌最具傷害性。心理學家曾經估算，我們每天大約會產生六萬個念頭，其中百分九十五到九十九都是重複的。我們太熟悉這些一再出現的類似念頭

了，例如：我永遠都不夠好、我永遠都沒法完成，我配不上他……等等。

想要重新調整我們形成念頭的模式，就要先發制人地將之轉換成另一種新的想法，讓自己轉念。這裡要教你一個很棒的方式。當你察覺到心思又不受控地朝負面方

向游移時，請運用我在第三個心靈練習中所說的方法，彈一下手上戴的橡皮筋，將自己從恐慌的惡性循環中喚醒，然後馬上改成正向的思維。不要貪心，一次只要想一個念頭就好，而且要朝更高層次、更具有愛的角度來思考。

以上述的工作狀況為例。當你看到老闆垮著臉而擔心自己會被裁员時，拿出橡皮筋來彈自己一下，讓你從越陷越深的恐懼漩渦中脫身。接下來你應該想的是：雖然我

看到老闆臉色很不好，但他很可能是因為私事正煩惱著，我應該要傳達正面的能量給他，讓他摆脱烦忧，我相信我的正面態度和對生活積極向前的想法將會幫我保住工作。我知道我是個很好的員工，許多人都喜歡跟我相處，我對自己的專業很有信心，別人也都对我深表肯定，我的工作沒問題的，我的心情很平靜，一切都會很好。

你看，道樣處理想法的方式不是比較有建設性嗎?一個改變想法的小小舉動，就能改變思維，抛開恐懼。信任你的思考力量，只要一分鐘，你就可以把自己帶出心煩意亂的漩渦。

奇蹟讯息：換個方向，就可以找到遠離恐惧的出路。