不要陷入情绪里

我知道，我们作为人肯定不比机器，肯定不能按照预计设定的程序，按步骤分毫不差地完成工作，我们会在日常生活中，产生各种各样的情绪，同样一件事情，不同的人经历，会产生不一样的情绪，继而产生不同的应对方式，之后事情的结局也就会因人而异。

事情发生只有一个确定客观的事实，所有那些感受，都是我们产生的情绪，事情发生，我们必然会产生情绪，但是千万不要陷入情绪里面，也不要自己给自己别的心理暗示。

比如，你早上出门摔了一跤，手被摔痛了，你觉得真是倒霉，有点难过，这些都还在正常范围，但是如果开始觉得真的是太倒霉了，一大早就摔跤，之前也是，之前的某某事也是，然后越像越觉得自己可怜，这就是陷入情绪里面了。

不要过度放大悲伤和难过，更不要死拽着难过往里钻，然后情难自已，嚎啕大哭，难过没有问题，悲伤也是正常的情绪反应，但是千万记得，不要陷入进去，甚至去找论据去证实自己，用某某事情去证明，自己就是应该难过，自己就是很悲伤，也不要把整个人沉浸到悲伤里面，世界很大，生活也是多姿多彩，不是只有悲伤的那些，不要遇到点小事，就觉得自己不会再快乐了，只接受当下真实的发生，不要渲染情绪，也不要放大难过，更不要陷入难过。

时间很珍贵，多做对未来有帮助的事，努力让自己的未来变得更美好，才是我们应该永恒追求的目标。