【每日分享】205

【每日分享】为什么有的人容易情绪波动，自己却感受不到？

有时与人沟通时，会发现当他起情绪时，引导他感受情绪，他回复说没有感受。咨询他小时候经历后，了解到他经历过很多，但是他却感受不到情绪。

大家知道，人是不可能没有情绪感受的。为什么有的人情绪波动很大，却不容易感受到情绪感受呢？

这是人在婴儿时，发展出来的一种自我保护机制。当婴儿的需要不能得到及时恰当满足时，产生的痛苦感受，不是婴儿能承受和面对的，为了逃避这种感受，就否定自己真实的感觉，学会隔离停止这些感觉，逐渐地就慢慢地钝化、压抑自己的感觉。当他长大后，就越来越远离自己真实的感受。

当人远离了自己的真实感受时，就更多地沉浸在头脑里。此时他不仅不相信自己的感受，有的人会认为表达情感也是一件危险的事情。

但是远离自己的真实感受，不仅会丧失当下自己的生命力，而且累积存储生活中自己承受到的痛苦，而不能释放，最终会使自己处于更大痛苦里。

所以我们需要做的是，给自己一些机会，不断练习感受没有感觉的感受，就会放松我们的自我防卫机制，唤醒自己真实的感受，我们的感受就会丰富起来，逐渐回到自己。