你有多自律，就会有多美

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一定要小心那些拥有六块腹肌的男人和保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的决心和意志力。

你有多自律，就会有多美

有人说，“自律是女人最珍贵的化妆品”，它为女人带来的是看起来精致却又看着不刻意、让人无法抗拒的美。 这种美，并不是网红中流星的锥子脸，欧式大双，而是健康匀称的身材，紧致光滑的皮肤，清亮的双眸，是腹有诗书的优雅谈吐与气质。这种美，是再贵的包包、再大牌的化妆品也无法带来的自信。

岁月不饶人，却可以饶过那些自律的美人。如一枚朴实原石，只有经历过不懈的雕琢与打磨，才能拥有最美的火彩，绽放最闪耀的光芒。

她们的自律故事

@ Yuki_要努力 我每天都会早起为自己煮营养早餐和准备中午的便当。刚开始也会觉得有点难，纯粹是仪式感作祟才坚持了一个月。但只是一个月，我就看到自己皮肤和身材的变化，坚持至今。真实感受：每个月几千块的护肤品，真的不如早睡早起，自己控制饮食少油少盐少碳水。

@ 橙子 不管我工作有多累，加班到多晚，睡前我一定会仔细卸好妆敷面膜，按摩眼周，全身涂抹身体乳，每周也一定会做一次头发护理。这些“工作”就是我无论什么时候都不会看起来邋遢、憔悴的秘密。

@ Rita 我人生中见过最自律的人就是我奶奶，每天早晨，她都会去小公园打太极，7点准时吃早餐，然后练2小时毛笔字。上个月，她的书法作品还参加了我们市的艺术展，为她骄傲，是她让我感受到，衰老并不可怕。

自律，让我们活的高级

有研究表明，人类行为只有5%是受自我意识支配的，95%是自动反应或应激反应，即习惯。“放纵”、“偷懒”似乎是一种天性，但总有一些人，他们每天早睡早起，严格遵守作息时间；他们坚持健身，多年来保持着或优雅或刚健的身材；他们能够坚持每一件事，从不三分钟热度，不知不觉中，成长为众人眼里“金字塔顶端”的强者。

十一点准时入睡的伊丽莎白二世；每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米的严歌苓；几十年保持身材在55公斤的宋美玲…… 这些高度自律的女性，用一生的优秀与优雅，告诉所有人，自律真的能使人不同，使人活得高级，也告诉所有人，真正的美人，不仅是如钻石般闪耀，也如钻石般坚定。

“道理我都懂，实现起来却很难”却是很多人都会遇到的问题。贴心的小金为大家准备了一些很实用的自律小攻略，请查收~