一、觉察发现
亲爱的英子，你好，你知道吗，此刻你正处于内心无比的轻松，喜悦，满足的状态里这是源于刚刚结束的两天的马龙飞老师的情绪能量课。
二、内观
我想告诉你，我看见你是眉头舒展，面带笑容，眼睛里充满了希望...十分感谢你的出现，你让我更清晰的认识自己。让我知道我才是生命的主人，我是一切的根源！
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我走出焦虑的困扰。感谢你用强大的能量场将我包围，我感到从未有过的强大。
四、感恩
感恩爸爸妈妈帮我照顾孩子
感恩爱人支持我出去学习
感恩在一起学习了两天一夜的同修们
感恩自己这两天辛苦的学习
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