阅读娜塔莉的《写出我心》，读到这句话，被打动了：“然而我拥有的，也就只是自己的心灵和生命。”
是呀，我们的身体和心灵一天24小时都陪伴着我们，和我们时刻在一起，不管睡着还是醒着。
必须好好对待它们，把他们当作最亲密的伙伴，让心灵痛苦，让身体痛苦的事情自然尽量不做，让身体和心灵愉悦的事情自然要多做。
对我来说身心放松是爱自己的最佳方式。怎么放松呢？就是不抓取，尊重自己的感受，怎么样放松怎么样做，不勉强自己也不勉强别人，自在放松为上。
今天凌晨2点醒了，就再也没睡着，昨晚睡得也比平时晚一个小时，可想而知我今天的状态。要感谢我的身体陪伴我过完了这一天，中午下班开车回家时头脑里只有一个念头：吃完午饭，睡一觉。
晚饭后依旧很想睡，整个人像是在半睡半醒的昏沉状态，于是就把自己安顿好，平躺下来，放松心情，日更完就和自己说晚安。今晚我要早早睡。
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文字和音乐是心灵最亲密的伙伴，文字是心灵的声音与共鸣，音乐是心灵的旋律与交响，文字和音乐是情感之寄托，是精神之支柱...
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本文标题：身体和心灵是我最亲密的伙伴
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