那些年舞蹈和瑜伽带给我的改变

上次写的关于肚皮舞的文章是2017年5月18日，当时主动放弃了一段感情处于心灵自愈的阶段，性格和心思还不是很稳定，过去了半年，在瑜伽和舞蹈方面有了有了更新的认识和体验。

后来的后来本科给我们教肚皮舞的老师自己开了一个舞蹈瑜伽馆，自己所在的健身房也换了一个新的很美我自己也很喜欢的老师，新学了一个很柔软的舞蹈，难度不小，因为有好多转圈、下腰、甩头的动作，有难度就会有精进，自己跳起来也还是很开心。

之前一直觉得舞蹈是一门艺术，后来越来越深地感觉到舞蹈其实是生活，是最真实的情绪的宣泄和释放，那一刻你就是你，自由奔放尽情绽放的你。

现在有了相对固定的瑜伽和舞蹈的习惯，瑜伽是向内的，探索内心的世界，舞蹈是向外的，将自己的舞姿跳给自己，跳给这个世界看。瑜伽让我享受的除了是身体的韧度被一点一点地打开，痛并畅快的状态，还有就是每次瑜伽做完躺在垫子上放松冥想的状态，在自我意识已经放空的状态下，潜意识总会给你推送很多的画面和信息，你可以一点一点地审视，哪些是自己恐惧的，哪些是自己执着的，哪些是自己真正想要的，一点一点地抽丝剥茧地看到真实的自己，然后打破再重塑一个和谐的自己，在睁开眼时你会觉得整个世界都清亮了很多。

本科的肚皮舞老师说肚皮舞没人在乎你跳的好看不好看，只要跳起来就好。这个世界有很多远比你跳的好的人，但是自己跳起来总是独一无二的，自己独一无二的感觉和快乐。老师还说伟大的舞者不是因为技巧而是因为激情，愿你带着激情和智慧做自己想做的事情做到舒心满意。