2018.12.12 沉淀日记

一、昨天做对了什么？

把单位交代的任务完成

给冲动消费付出代价（办理退货）

列出明日行动清单

二、昨天做错了什么？

1、为了满足自己的口欲，中午一个人吃了麦当劳，而且还吃多了【反思，人往往对容易满足的一时欲望其实并没有那么渴望】

2、写字时分心，对于外界的事物不抱有包容的态度，反而让自己焦虑，寻求的解决办法也是向外并非向内。

三、今天该如何改进？

把今日所列任务清单完成

注意身体活动变化

安排了自己饮食、休息时间

2018.12.12 沉淀日记