美文网首页
【晨间日记】01.20--2019(整理3/90)

【晨间日记】01.20--2019(整理3/90)

作者: 草与泥 | 来源:发表于2019-01-20 05:49 被阅读93次

    高效率慢生活践行345天(线下一阶3/90)

    【晨间日记】01.20--2019(整理3/90)

    睡眠22:05起床5:32

    【与光同步】

    2019.1.20(星期日)  晨间检视

    昨日午休/冥想:30min

    今日是农历腊月十五,星期日,徐州,  天气: 晴,-1°到6°  日出7:18,日落:5:17

    如何过一天,就是如何过一生!没有反思的人生不值得过,每天记录,没有记录就没有发生。

    【90天目标】:

    1.瘦身20斤,现体重76.55公斤,目标66.55公斤。血压95/157,目标70/120。

    76.55-76.35

    2.每日5000米

    5.4-3.3

    3.早睡早起

    今日目标22:00-5:00

    【今日三只青蛙】:

    1.运动

    2.去学校

    3.周检视(6:00-7:00)

    【昨日收获】:

    1.运动与健康

    身体不舒服,和父亲一起带狗狗运动半小时,3000米,走到山边,看山上都是坟头,父亲开始普及这方面的知识,讲到祖上老太爷的故事,我身体不舒服,听了有点毛骨悚然,赶紧回家了。血压93-143,吃降压药。

    【晨间日记】01.20--2019(整理3/90) 【晨间日记】01.20--2019(整理3/90) 【晨间日记】01.20--2019(整理3/90)

    昨晚睡眠比较晚,因为女儿晚上九点多到,接她回来,洗澡,收拾,一下子就比较晚了,23:44分,最后一次晚睡。

    2.买菜的喜悦

    人到中年,上有老下有小,自己就是顶梁柱,不舒服也要出门,带上父母和女儿,我们来到旁边的七里沟农村市场。

    【晨间日记】01.20--2019(整理3/90) 【晨间日记】01.20--2019(整理3/90)

    昨晚在菜市场,父母啥也不愿意买,东西太贵了,红薯最便宜2.5元一斤,啥菜都贵,最后买了点梨,红薯,馒头。

    今天来到这村里市场,母亲开始买买买,大葱六毛钱一斤,比老家还便宜。红萝卜竟然一毛钱一斤,青萝卜五毛钱一斤,而红薯九毛五,满载而归,母亲很高兴。哈哈,在家里不需要花钱,能省钱母亲就高兴,只要她老人家高兴,我们做做苦力也应该。三十斤红薯,十几斤大葱,哈哈。

    3.整理

    身体不舒服,全身无力,可是又非常想把凌乱的房间变美,女儿来了,哈哈,看看这个画面。

    女儿特别懂事可爱,在大学里是班长,虽是独生子女,毫无娇骄二气,快乐,朴实,勤奋,有担当。我指挥,女儿收拾,哈哈,房间一点点变美。

    房间变美的感觉真好。

    【晨间日记】01.20--2019(整理3/90)

    4.达令家事业

    今日组织年会,确定骨干,冲刺最后一月。目标最后一个月上高级管家。

    【反思与提升】:

    1.坚持原则,早睡早起,身体重要。

    2.整理自己从整理家开始。

    3.需要调动资源,勇敢面对现实。

    感悟:

    习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

    相关推荐

    《亮剑》一部被阉割的电视剧!真实的结局令人心寒!

    阅读 2579

    梁文道:你读过的书,都成了你的气质

    阅读 7814

    一个人的月子

    阅读 3284

    【笔记+复盘】最原始的方式,找回学英语的初心和感动

    阅读 3809

    相关推荐

    赵丽颖才是中国锦鲤啊!

    阅读 6651

    相关文章

      网友评论

          本文标题:【晨间日记】01.20--2019(整理3/90)

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pbctjqtx.html