第 1 章 时间管理心理学
时间管理的三个心里屏障：
- 担心破坏自己的本真状态。觉得一个人过于有条理，将变得冰冷、算计和无情。这种想法是完全错误的。
- 消极地心理暗示。身边的人总是说自己混乱无序，自己总是迟到等事情，会对自己产生消极的暗示，对自身产生负面影响。
- 自我局限的观念。觉得自己没有能力合理安排时间是天生的。
达到工作巅峰状态的几条心理技能：
- 积极的自我对话。不断重复“我很擅长时间管理”、“我是一个守时的人”等句子，会让它们进入自己的潜意识，然后你的潜意识会组织你的行为和感受，使你的行动逐渐和预期吻合。
- 设想自己是个高效的人。
- 想象自己是一个扮演善于管理时间的人的演员。
- 仿效你所知道的高效利用时间的人。
- 积极将学到的知识与他人分享，因为在向他人届时的过程中将内容更深的内化到你的潜意识中，成为永久记忆的一部分。
- 把自己想象成为一个在时间管理上令人羡慕的杰出者。
第 2 章 通过目标掌握时间
成为前3%的人
只有3%有清晰的、书面的目标，而巧合的是，这3%的人往往就是各个领域里最成功的人物。
确立目标的基本原则
- 原则一：有远大的理想和志向
- 原则二：用现在是记录你的目标
每天重写一遍目标
定期确认你的目标 - 原则三：使你的目标保持平衡
你真正想要的是什么
你为什么想要实现这些目标
如何实现你的目标 - 原则四：了解自己最主要的目标
确定你真正的理想
如果你中了100万美元，将会如何改变你的生活？
如果有机会为你自己写自传， 你希望在自传里写什么？
在不会遭遇失败的情况下，你会为自己设立一个什么样的伟大目标？
你在家里和工作上真正爱做的事是什么？
此刻你能否找到在你生活中最重要的三个目标？
分析你的生活
拿一张纸，写下未来五年你想要实现的在工作和个人生活上的所有愿望
按照优先顺序整理你的目标
选出最重要的目标
制定详细的行动计划：想出10-20件不同的事来完成这个目标
回答几个问题
我想要做什么？
我打算怎么做？目前的方法可行吗？能否找到一种比现在更有效的方法来完成任务？
什么是我真正的目标？这些目标如何影响我的个人生活？此时此刻我饿所做是为了什么？
我的人生方向在在哪里？我工作的最终目的是什么？活着为了什么？我这一生想要的究竟是什么？
第 3 章 卓越时间管理的本质——有序
预先准备好一切
前 3% 的成功者都会坚持不懈的为自己的人生做规划。他们总是咋不停的书写和修改他们的目标和行动清单。他们把想法付诸笔端，并且不断的研究、评估这些计划。
你越多地计划意见事，你就越深地把你的目标印在潜意识中，而潜意识正式为其提供动力的工具。
个人条理性的七个工具
- 前夜的准备：提前一晚准备好次日的工作列表。
- 组织、计划你的每一天、每一周、每一月的生活。
- 早点开始一天的生活工作。
...
第 4 章 建立正确的优先顺序
在你开始意向新任务前，记住你的日程安排已经饱和了，你已经负担了大量的工作，没有闲暇时间了。每一件事意味着不做另一件事。
练习ABCDE方法，给任务标注优先级。
设定个人优先项，找出自己的优势。
为自己的未来投资。
忽略琐事。
第 5 章形成高效的工作习惯
实现高效的四个步骤
- 设置清楚的目标
- 制定实现目标的详细工作计划
- 更具重要性对每项工作设置优先权
- 不分心、不转移，专心致志地做对于实现目标来说最重要的事情。
天才人物的共同特征：
- 采取系统和有序的方法去解决问题
- 对所有事情保持开放的心态和灵活的态度
- 异于常人的注意力集中程度
第 6-12 章 略
第 9 章 利用时间、跟上步伐、保持领先
- 每天至少抽出一个小时来阅读你的专业书籍。每周一本书。每年50本书。三年成为这个领域的专家，五年成为国内的权威，七年成为国际权威。
- 任何处于快速发展、竞争激烈的行业中的人，如果你不拼命地赶上甚至超越你的行业潮流，你的事业就没有未来可言。
- 不管这件事多么有趣，如果你无法将它与你目前的生活工作建立起任何联系，或想到如何应用，它就会从你的大脑中溜走，你时候很难记住。
如何有效阅读
- 概览
看看每一章的标题和页面的版式。读读副标题以及文章中的图标和其他可视素材。了解一下书中信息流的走势。整体的概览不会会费超过十分钟的时间。
你会明确书的内容是关于什么的，你可以从书中获得什么，从而确立一个清晰的阅读目标。 - 预览
一页一页地翻阅整本书，对书的排版和内容获得一个更清晰的印象。偶尔看看章节的首句、首段、总结。 - 深度阅读
在阅读中去寻找能填补你知识空缺的信息。用笔在你觉得重要的地方做笔记。 - 回顾
重读你做了笔记的地方。
一条纤细需要重复3-6遍才能被你内会并进入长时间的记忆。
不要担心错过什么
如果一篇文章的有关内容很重要的话，不久之后，就会有人以另一种方式写出来。
成为一个不受限的人
对于你想成为什么样的人，没有任何限制，除非是你自己给自己设定接线。没有什么是你不能做的，只要你提前做好了足够充分的准备和努力。
第 10-11 章 在沟通中节省时间，时间管理技巧
“没有什么比对人性的洞察更有力量。人的行为受何种动力趋势，被什么本能控制？如果你了解了人的这些方面，你就能触碰到他存在的本质。”——威廉·伯恩巴克
“成功者能培养自己去做一些别人不愿意做的事。成功者也不喜欢做这些事，但他们知道这是成功的代价。”——赫伯特·加里
第 12 章 时间管理哲学
高薪的顶尖管理者都把他们的时间当做一种宝贵的资源。他们把时间看做成功不可缺少的要素和基本的工具。
他们对时间十分吝啬，从不会轻率地使用、放走时间。普通的职员和初级管理者会用天或周来计算时间，他们则以分钟或小时的零头来制定自己的计划。
结果是，你用来规划日常生活所用的时间单位越小，你成功的概率就越大。
网友评论