早餐 麦当劳火腿汉堡 豆浆一杯 午餐 参加婚礼 海产品较多 没吃主食 晚餐 烤菜卷5个 板筋2个 酸奶芒果一杯 小优一杯
运动 跑步机40分钟
体重没变,体脂略有上升。
觉察 我对身体的控制达到了变态的地步,比如放弃没有声音。睡得比较早,坚持听冥想。
一、美颜瘦身习惯评估表
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本文标题:7月15号美颜瘦身
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