新学期

一、新学期基本要求

1.早睡：最晚22:50洗漱干净上床。

2.早起：最晚06:20起床洗漱穿衣出门。

3.每天至少专门留出20min锻炼身体。（通勤路程不算，只有去操场跑步、健身房、游泳馆等场所才算。）

4.午餐和晚餐一定要有蔬菜or水果。

5.记录下每顿出去吃或者外卖的内容和费用（包括奶茶）。一周主餐和奶茶加起来绝对不能超过5次。

6.上床绝对不能带手机。

集勾制度：每达标一个获得一个对勾，一周满√是42个。

优秀：≥40

良好：≥35

及格：≥26

不及格：＜26

优秀：奖励自己本周去公园玩一次or吃一顿大餐or买一件自己喜欢的物品。

良好：奖励自己去校门口吃一顿好的。

及格：无奖励也无惩罚。

不及格：去操场慢跑15圈+俯卧撑10个。

二、新学期座右铭：

Life is not a race.

Less is more.

别给自己太大压力。过大的压力反而会成为阻碍，倒不如走一步看一步。

不要再藏着掖着了，试着打开自己。

三、新学期目标

最基本目标：

完成健康生活的六个基本要求。

初级目标：

主修课程不挂科。（上课认真听讲，及时完成每堂课的任务）

二级目标：

暑假去找实习，并为金融专业出国读硕做好准备。

三级目标：

完成双学位的学位证。（若实在没时间，拿到辅修证明也可）

四级目标：

减肥至54kg.

五级目标：

尽可能多读一些课外书。

坚持写作。

尝试冥想。

看积极心理学。

尽量让自己熟练掌握英语。

学一些基本的或者专业要求的软件。

多社交。

参加一些课外活动或者比赛。

练字。