你有没有隔一段时间没吃到某种食物就会特别想吃？比如肉，海鲜，泡菜等食物。
其实呢，这不是你想吃，而是你肚子里的菌群想吃，因为食物里富含它们生长所需要的培养基。
因为我们从来就不是一个人，而是一个“人菌共生”的生态系统。一个正常人的肠道菌群至少约有100亿个细菌。因此每个人都养了一肚子菌。
不同菌群对应不同类型的食物，有些人爱吃素食，有些人爱吃肉，有些人爱吃海鲜……这都给菌群供养了不同的培养基。
而肠道的“口味”是遗传自母亲。一个经过顺产的婴儿期，肠道的菌群在出生后一岁左右就会跟母亲趋于一致。
肠道菌群种类多，数量大，还影响着人体70%的免疫功能。肠道菌群对人体健康的影响也是最显著的。
在肠道菌群这个复杂的江湖里，并不都是对人体友好的菌，如果致病菌太多，肠道菌群紊乱，人体就会生病。
为了预防生病，我们除了正常的一日三餐，我们可以专门为肠道加上第四餐：益生菌，益生元，合生元，后生元，他们对肠道甚至全身健康都起到非常重要的调节作用。
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