如果，宝宝年龄小，身体素质不太好。安排上午进行一些运动游戏，孩子就会在夜间早早感到疲劳，入睡很快。这是秘笈一。
如果，宝宝逐渐长大了，身体素质也提升了。仅在上午安排运动游戏，到了晚上孩子就没有疲劳感，也就不能早早睡了。解决办法很简单，下午3点，增加运动游戏活动。这些运动活动，能够充分消耗孩子的身体能量，释放情绪。这是秘笈之二。
秘笈三：孩子们的晚餐时间，最好不超过19点。这样不到晚间，就会让孩子们提前感到疲劳，争取在22点之前进入梦醒。
如果，宝宝年龄小，身体素质不太好。安排上午进行一些运动游戏，孩子就会在夜间早早感到疲劳，入睡很快。这是秘笈一。
如果，宝宝逐渐长大了，身体素质也提升了。仅在上午安排运动游戏，到了晚上孩子就没有疲劳感，也就不能早早睡了。解决办法很简单，下午3点，增加运动游戏活动。这些运动活动，能够充分消耗孩子的身体能量，释放情绪。这是秘笈之二。
秘笈三：孩子们的晚餐时间，最好不超过19点。这样不到晚间，就会让孩子们提前感到疲劳，争取在22点之前进入梦醒。
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本文标题：宝宝早睡有妙招
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