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在生活中，带给人苦恼的常常不是什么大事，而是被一些小事情、小麻烦搞得心烦意乱，带给我们的困扰却很大。领导的批评，同事的评判，家人的不满等等，这些鸡毛蒜皮的小事，严重影响人们的心情，搞得生活一塌糊涂。
如何处理好这些小事，减少外界的因素对自己的影响和干扰？如果不能及时处理，就有可能让我们精神萎靡，颓废，甚至是自暴自弃，影响我们整个人的身体和精神状态，对身体和心理造成伤害，导致生活质量下降。如果这些事情处理不好，发生在家庭里，影响家庭生活，如果发生在单位，影响单位的人际关系，自己的工作兴趣降低，工作能力得不到有效的发挥。
如何提升不受到这些事情干扰的抗干扰能力？在很大的程度上就需要我们具备一种能力，就是钝感力。钝感力是由日本著名文学大师国民作家渡边淳一提出。所谓的钝感力就是“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛。运用到生活中，就是对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去。在一些细小琐碎的事情，不需要那么细腻或敏感，用通俗的话来说，就是活的更加粗犷一些。
这样我们才能减少这些事情对我们的伤害，让我们能更加专注于我们所做的事情，减少外界的干扰，让我们自己能有效的掌控自己，避免在别人的眼光或评价中随波逐流，裹挟的被生活吞噬，丧失自我。让我们的才能得以发挥，身心更健康，增强我们的主观能动性。
凡有宏图大志，希望能在更广阔的天地中成就一番事业的人，都应该首先确认一下自己的钝感力，认为有的话就要加倍珍惜，觉得自己缺少钝感力的人就要加倍培养，拥有更加坚强的钝感力，才能融入各种环境当中，以开朗健康、精神饱满的状态去生活。
（作者：春风拂面，国家二级心理咨询师。每个人都是生命的创作者。公众号：得欢喜 ID：dhx6655 V信：jsj1617）
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