【时间管理】四大方法（二）：核心竞争力法则、自我激励法则

人生效率手册复盘

Jamie焦＋人生效率手册打卡61天(第14课)

【2018.6.15标题】

时间管理---四大方法（二）：核心竞争力法则、自我激励法则

【总结本课的知识点】

3核心竞争力法则（好好利用每天早餐前2-3小时，做重要且不紧急的事情）--1.发展你的事业，构建硬本领2.呵护家人，陪伴家人3.健身锻炼

4自我激励法则---1物质激励；2看看别人一天的安排来激励自己；3成为他人榜样，与人分享并接受他人监督。

时间管理四大方法小结：

目标分解法：让我们有节奏地奔向实现自己的目标

单点突破法：做好时间管理必备方法之一

核心竞争力法：硬本领构建，让他人无法与你PK的本领

自我激励：这是保持你的坚持与时间管理恒久远的最简单的方式。

萌姐提到的文章:《一流的成功人士早餐前都做什么？》

【印象最深】

核心竞争力法

【关于本课知识点的联想】

小时候父亲经常催促我早起，只知道早起对身体好（早晨4-5点是阳气生发的时间段），没想到早起还可以起这么早（四五点就起床），而且能将一早晨安排的那么丰富那么棒。每天的开始能让一个人的生命如此振作，并且能够将这样的正能量持续一整天，最后逐渐带动自己的人生也朝向更加积极的方向。所以我现在相信了那句话"你如何过一天，就是如何过一生。”

【结合实践，我要怎么做】

每日早起，能够比从前拥有多两三个小时真的听上去很棒，现在虽然也早起了，但是还没有起的很早，很多生活习惯还需要调整，希望自己早起的质量越来越高，让自己早起的状态延续到自己未来的每一天。

同时时间管理的这两个法则里，首要注意的就是核心竞争力法则，因为我的早起没有专门用来训练硬本，还做了其他很多杂事，所以把早起主要用来修炼硬本领才是最高效的做法，要注意早起内容的调整。

【关键字、句】

找到比你年轻比你还拼的人，偶尔犯懒时关注他们的生活

“赢”的心态---和过去的自己相比，每天进步一点点就是赢。

每天坚持使用赢效率手册做时间管理是一种习惯，按照正确方法来坚持使用，这是一种道路指引。

【思考】

自己平时的早起都做的什么，时间花费在硬本领上有多少？

训练硬本领部分的时间管理做的如何？