日匀一更，日拱一卒，每天精进一点点

当下的我们这些年轻人大多数都有个通病叫焦虑。

对于未来的忧虑，对于当下的不满，对于过去的后悔。一旦放任自己陷入这些情绪泥潭，往往会愈加浮躁，将眼光放到当下去以投机的角度思考问题。虽然你知道很多东西急不来，但就是无法停止焦虑。

焦虑的体现是抓住一切碎片化的时间看公众号文章，去背单词，去购买付费课程...任由知识快餐胡乱塞进自己大脑，来获得一丝满足和安心。但是没有章法的学习都是徒劳，遗忘是我们大脑的天性，在信息爆照的互联网时代，我们自以为学到的一个个碎片知识点，大部分其实隔天就忘了，留下真的只有那一点点心理的满足和意淫。

更可怕的可能是，和刷抖音头条看片等时间总和相比，那点碎片化的学习时间真是显得太少了。随着一天天过去了，焦虑更加严重，往复如此陷入死循环。

我们之所以是普通人，说到底还是因为我们无法战胜身上的动物性。虽然人类有着最先进的大脑主宰了地球，但是我们身上的动物野性仍然在大脑中占据主宰地位，这点是在生理结构上就先天决定的，无法推倒也不必懊恼。

我们懒惰，因为需要尽量减少能量支出最大化生存概率。

我们爱吃，因为身体需要储存尽量多的能量并转化为脂肪来以供生存。

我们喜欢看八卦刷抖音，因为毫不费力还可以获得多巴胺带来的短暂快感。

我们不喜欢学习，不喜欢运动，不喜欢一切消耗能量的事情，因为我们被生存第一的野性所支配...

但是真正让人类与众不同的是我们进化出了前额叶，让人类具有了理性的思维去认识自己，管理和改进自己。它就是我们身体中的那个理性小人，每天和野性小人苦苦战斗。在脑结构中前额叶是最后进化出来也是最消耗能量的，所以往往我们的野性小人(主要是脑干和杏仁核)可以轻而易举的占据上风，在面对冲突时我们的默认反应是情绪化而非理性思考问题，在面对美食诱惑时我们毫无抵抗力...

简而言之，如果我们不去刻意训练理性大脑，那么我们就无法延迟当下的满足，无法主宰自己的未来。

焦虑，就是在你的野性支配享受着当下的快感时，你的理性大脑传递了对于未来的不安。而解决焦虑的最佳方案，就是锻炼使用理性脑去行动决策活在未来，而非被动物脑支配沉浸于当下的短暂快感之中。为自己的未来做价值投资，终生学习让自己在未来竞争中有更多资本是最不二法则。

从今天起，我给自己设定了一个目标坚持写作一年365天，将自己每天的所学所思所想写下来，去沉淀自己的思考，去打磨自己的洞察，去专注注意力，去磨炼意志力...

日匀一更，日拱一卒，每天精进一点点，踏实地赚取每一份对于未来的笃定。