#1000天自我迭代——野马学育儿#
DAY5
记得在很多年前看到我大幂幂发了一条微博,大概的意思是——对于当下的我们,安全感是一个奢侈品。后来网络上又开始流行一句话:安全感只能自己给自己。
谁知,人们的安全感早在年幼时,尤其是在三岁之前就已经建立。有安全感的宝宝,大人在时候,感到放松和快乐,即便暂时不在,也有足够的勇气去尝试、探索未知。因为他们相信:我最依恋的人不会离开我,他们时刻在我的身边。
没有安全感的宝宝,最大的表现就是不自信,粘人,害怕被抛弃,难以信任他人。直至长大也依旧患得患失,很难自我调节。
既然我们的安全感从很小的时候就已经建立,那爸爸妈妈是不是就大有作为了呢?
我听有个妈妈说:最近宝宝总不理我,独自在一边玩玩具。后来问起来才知道原来只要宝宝一吵闹,妈妈就会很烦躁地推开他,再回想以前,好像自己的爸爸妈妈小时候也是这么对待自己的呢。
所以如果不学习相关的育儿知识,我们很容易让不愉快的曾经再次发生到自己宝宝身上,重蹈覆辙呢。
那我们该怎么样培养宝宝的安全感呢?
1.积极回应所有情绪
这里有几个关键:
(1)积极:
只要孩子有情绪,不要置之不理,否则以后孩子有情绪了,也会很冷淡地会回避你,因为他们至少爸爸妈妈不会理睬自己的。
可以这样试一试:“是吧,你(不)喜欢这个……”“哦,刚才这件事情,让你很生气。”
(2)一致性:
永远温暖的回应宝宝的情绪。
(3)适度:
无论发生什么,你都要淡定,一是不能让孩子觉得“天哪,原来爸爸妈妈觉得这件事这么严重啊。”二是宝宝很容易模仿,你的行为对于他就是“标准示范”。
(4)回应情绪,而不是满足要求
前面讲了要积极、淡定地回应宝宝。至于宝宝提的要求要不要答应,野马的建议是,跟着你们家的规矩来,比如之前和宝宝商量后决定,打游戏不可以超过20分钟,那就是不可以,爸爸妈妈要和宝宝一起遵守规定。
当然也有让步的方法,野马在前几篇文章中已经提过了。毕竟规则是死的,只要总的原则不变,我们可以有选择的退让。
这里我还想和宝爸宝妈分享如何辅助孩子控制情绪。
1.减少挫败感
(1) 根据幼儿的实际发展水平,也就是“最近发展区”,选择适当的环境。
(2) 有固定的作息时间表,让孩子知道等会儿要干嘛,在心理上拥有控制感。
2.识别情绪
(1)给情绪贴标签
因为宝宝的语言表达能力和词汇量的限制,宝宝“有苦说不出”,打人憋着都难受,我想宝宝也会很郁闷吧,这时候,大人可以在旁边帮助他一下“宝宝,好朋友来家里做客了,你看上去很兴奋哦!”
宝宝恍然大悟“搜嘎~原来我现在的感觉叫兴奋,是的!宝宝现在很兴奋!”
(2)运用感觉词汇描述自己情感
“当……的时候。我感到很……(担心),因为我害怕……”
(3)给儿童解释别人的情感
“琪琪看山谷很伤心,因为你拿了她的玩具。”
3.用其他方法表达和倾泻情绪
比如:当我苦恼的时候,我可以:
做五次深呼吸~ 将它画下来或者说给玩偶听~ 安静地看会书~
当宝宝了解了自己的情绪,甚至通过移情理解到了其他人的情感,他们就更能更好把控情绪。最后加上合适的调节方式,咱宝宝就能成为一个能控制情绪的小高手啦!
继续上面的话题,首先,宝宝闹情绪了,我们要积极回应,让孩子知道爸爸妈妈是理解你、爱你且关心你的。还有呢?咱继续:
2.时长拥抱孩子
如果孩子需要就抱抱吧~只是“爱的抱抱”哦,不是让让自己成为代步工具~
3.批评行为,但不推开孩子
当孩子犯错误的时候,我看到很多家长当着我们的面,手往孩子肩膀上一推就开始批评,很生气的样子,“你怎么可以这样,你再这样,我就再也不来接你了,我不要你了!”
对于越是年幼的宝宝,爸爸妈妈这样的做法只会让孩子和你形成“混乱型依恋”,对你的态度将会很不稳定,一会儿亲密,一会儿生疏。内心实质上是由于ta对你的情感不确定造成的犹豫和徘徊。
4.只要环境安全就鼓励探索
“哎呀,宝宝不可以玩那个,衣服会脏的!”
“不不不,你是女孩子,这么调皮冒险的事情,可不适合你哦!”
爸爸妈妈有没有想过,什么是安全感?安全感就是,你在身边我觉得很安全、很温暖,就算你暂时不在,我也能充满勇气去探索这个世界。
所以,当你发现环境是安全的,就放手让孩子去爬,去嗨吧。
这里有个小tip,帮助你鼓励孩子。
(1)当宝宝乐呵的爬出去的时候,跟在他后面
一方面保证安全,另一方面,万一他转过来,发现“咦,爸爸妈妈就在后面呢,那我怕啥呢,看世界去咯!”
(2)眼神跟随
道理同上
说到安全感,野马想起了好友曾和我说过一个阿狸的绘本《妈妈》,看完后,淡淡的忧伤之余更多的是温暖。或许,安全感就是妈妈给阿狸最厚重的礼物吧。
阿狸·妈妈
如果流量不够就看文字版吧~(请不要夸野马如此贴心,我会骄傲的!)
阿狸陪妈妈去山顶看夕阳。
夕阳把整个世界都涂上了金色,整个山脉散发着光辉。
山顶的风有点大,他在妈妈身边很温暖。
妈妈忽然说,如果她有一天死了,就要埋葬在这儿,这样就能每天看到这里的夕阳了。
阿狸问:“死是什么?”
妈妈说:“这可真是一个很难回答的问题,就是暂时离开的意思吧!”
阿狸说:“那多久回来呢?”
妈妈说:“嗯...也许很久...”
阿狸说:“我乖乖上床睡一个午觉,你就回来了吧?”
妈妈微笑着摇头。
“我坐小镇的火车,从第一站坐到最后一站,你就回来了吧?”
妈妈微笑着摇头。
“那等到我乖乖的听你的话,把屋子收拾好,你就来了吧?”
妈妈微笑着摇头。
“那等到冬天下雪的时候,你就回来了吧?你说过每个冬天都要给我做新帽子的。”
妈妈微笑着摇头。
“那等到我种的树苗长成大树,你肯定就回来了吧?”
妈妈微笑着摇头。
妈妈,那你什么时候回来呢?
妈妈笑着摸着阿狸的头说:“我的傻孩子...”
“世界上睡得再久的午觉,也能等到醒来的时候...”
“再长的旅行,也能等到终点到达的时候...”
“再冷的冬天,也能等到过去的时候...”
“再噪杂的世界,也能等到安静的时候...”
“可是,只有死亡,却是越等越远啊...”
阿狸哭得很伤心。
“那我是不是就再也见不到你拉?我不要!”
“不会的,小阿狸。”
妈妈抱着小阿狸微笑着说
“如果有一天我不在了,你尽管再也听不到我的声音...”
“再也看不到我...”
“但是你会感觉到,我再安静的陪伴着你。
当你在后花园的时候,我从厨房的窗户安静的看着你。”
“当你在厨房的时候,我在卧室为你打着毛衣。”
“当你在卧室的时候,我在客厅看着报纸;
当你在客厅的时候,我在后花园整理我的百合花。
你看不到我,我却未曾远离过你。”
“我的小阿狸,你要知道,我永远爱着你。”
于是,在那个黄昏,听不太懂的小阿狸忽然觉得,有些悲伤和幸福。
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