你好，我是麦芽，点滴文字，走近你的心。
记录第23章：
1、每天7点到7点半左右起床，起来喝一杯温开水。
养成这个习惯后我早上每天都排便哦！
2、每天10点前洗澡洗衣服，10点半做好一切,看一会儿书，11点左右准备睡觉
3、工作上，电脑设置提醒，看电脑每隔45分钟，休息3分钟。这个时候用尽一切离开座位，不要盯着电脑，装水、上洗手间、或者站站走动下……
4、无论多少工资，都要分一定比例来存钱，或者用来理财。
5、每天空出半个钟做运动，现在我主要在9点左右做一下经络穴位的拉伸。
6、每天坚持写文，现在坚持20多天，加油？加油!
7、每天晚上在本子上写下自己每天做过上三件的欣赏的事情，鼓励自己。
8、心情不佳的时候多听开心的音乐，转移自己的注意力，相信自己，不要害怕磨难和挑战。
接下来还有很多要坚持和努力。
加油，自己，加油陌生的你!!
希望我们的坚持能够因量变产生质变。
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