大概女生坚持最久努力奋斗终身的事就是减肥和护肤了吧。
就着看别人过节的时候悄悄分享一下自己的心得吧。
虽然我不算瘦，皮肤问题也没断过，但是我真的一直在努力好吧～相信我！
1.护肤品不要跟风啦，了解自己的皮肤是什么类型再进行选择。一套护肤品不要超过3个牌子。最好是用一套。
2.建议护肤品最好选择日本的，化妆品选择韩国的。欧美大牌不是以东方人的肤质研制的护肤品啦。
3.我是混合油性皮肤，我的皮肤状况也是大家有目共睹的。倩碧3号水+倩碧黄油，效果不错，黄油真的很油阿。换用2号水，擦了满脸的粉刺，所以不要手贱。
4.有朋友帮一个卖护肤品的公司做过网页，也是对公司的情况很了解。说其实护肤品的成本都很低，只要不把脸用坏都阔以在市面出售。所以大家买的时候还是斟酌吧，只要产地是广州的我都不会选择。。
5.卸妆。推荐凡茜的卸妆油。日本cosme大赏粉红色瓶的一款用了还是长闭口。隔壁寝室有推荐无印良品卸妆油，传闻比DHC好用。卸妆油揉两分钟，然后用水乳化揉一分钟后洗掉。太久了会破坏角质层。
6.补水。一定要用化妆棉。水拍三层，乳一层。一定要三层水。亲测有效。
7.喷雾。对于我来说就是矿泉水，但是还是会坚持买，并不知道原因。理肤泉的喷雾没有雅漾的细腻，雾妆效果弱一些。
8.隔离霜。兰芝的紫色隔离霜真的好用，味道很好闻，但是很油，毕竟南方潮湿。神器登场:日本花王sofina控油隔离霜。一整天，晚上只有鼻尖有一点油。这款隔离霜分台湾版，日本版，大龄版。台湾版价格是日本版的一半，并且有修容效果。
8.BB霜并没有找到好用的。感觉都一样。最近用IT's SKIN的蜗牛BB，遮瑕效果太好，而且滋润，但是延展性不是很好，所以最好分散一点涂抹。
9.粉饼。泰国Mistine羽翼粉饼。超级好用。并且价格合适。
10.眼影。日本canmake的眼影，包装大大满足了少女心。而且都是粉棕系列，亚洲人最适合大地色啦。我买的五号，粉色+棕色，涂完感觉自己好女生。
11.睫毛膏。屈臣氏骨胶原真的很好用。日本kiss me正在试用中，感觉不错，因为买的时候没有黑色了，就买的棕色，网上都说涂棕色很难看。我的感受是，棕色让眼妆显得不浓厚，莫名显得有点混血的感觉。所以眉色是棕色的宝贝可以用哦。
12.眉笔没有推荐的。贫穷的我一直用10元一支的拉线眉笔。资生堂并用不来。但是一定要用眉刷，会自然很多。
13.#乱入#大家将就看看吧，有时思绪会乱。
14.想着支持国产，京润珍珠的水乳面膜不知道买了多少，没有效果，完全没有。
15.百雀羚的水乳没有效果没有。但是它的八杯水面膜效果还是很不错。
16.韩国的THE FACE SHOP护肤品就算了吧，都是给皮肤本来就好的婊贝用的吧。
17.第一瓶土家硒泥坊的氨基酸面膜真的效果太好，洗得干净又美白，第二次用就没有效果了。日本的一款蓝色瓶子的洗面奶很好用(忘记名字了。。)，泡沫超级丰富。现在在用网红款名叫牧妍的洗面奶，还没感受到有什么铁别，但是好闻。
18.个人觉得晚上用清洁力较强的洗面奶，早上用控油或者补水的洗面奶。
19.屈臣氏。去屈臣氏最好有目的的逛，不要随意听店员的，不然又买回一大堆没用的。我也是买了N次才觉醒。
20.#头发#全身上下唯一自信的地方就是头发了。有一段时间每天要一勺炒熟的黑芝麻放在嘴里嚼，应该还是有效果吧。之前头发很油，就用控油的洗发露，结果发尾很干燥。头发油其实是因为体内湿气太重，只有食疗改善。
22.洗发露倒是没有什么推荐。但是我的洗发过程，洗发之前先将头发梳通，然后干发尾直接涂护发素，然后开始正常的洗发程序，洗完后再用一次护发素，最后冲干净，发尾再用冷水冲半分钟(因为要使头发的毛鳞片快速闭合)，这样阔以减少打结和分叉。PS:很麻烦吧，所以洗头发的我是痛苦的。。。
23.不吃晚饭真的瘦得很快，但是阔能会影响女孩纸的生理周期啦，所以不是很推荐。
24.游泳真的是瘦得最快的方法了。我之前坚持过游泳+汗蒸+晚上酸奶或水果，10天左右瘦了6斤。虽然体重减得很少，但是整个人感觉小了一圈，应该是游泳很塑型的原因。而且我的万年粗手臂都有点线条。
25.吃得过油，吃得过多，吃得太快都会加重体内湿气。并且重庆和成都本来就很潮湿。所以红豆薏米坚持吃，但是不要和米一起熬粥，因为大米就含有湿，所以红豆薏米粥无用。推荐五谷磨房去买红豆薏米粉。虽然不好吃，但是对身体好哦。
26.大家推荐的早上一杯水或者冷蜂蜜水，要一口气喝完，都是错的，错的。我们的脾不喜欢干，也不喜欢湿，也不喜欢冷。一杯水下去会伤害我们的脾，坏处也是太多不一一举例了，反正会导致喝水都胖。水还是一口一口的喝。
27.口角炎。因为最近长了半个月口角炎，所以拿出来说说。天天擦药，天天吃B2 也没见得好。然后二姨推荐把白糖加点水，浓浓的状态直接涂在口角。然后我只用了两次，两次！！就完全好了。
28.#瘦腿#推荐的躺着骑自行车动作真的没有骗人，骑完后再双腿贴着墙。整个过程要有30分钟+。亲测有效。坚持哦！坚持哦！可以选择晚上敷面膜的时候做哦。推荐做一组平板支撑+卷腹之后再做。
29.痘痘肌肤的婊贝就不要天天敷补水面膜了，角质层软化会更加重痘痘发炎。
30.最近朋友推荐的#狮王#的祛痘膏在用，感觉效果还不错。
好啦～感谢小婊贝们耐心看完我的废话，希望对你们有一点小小的帮助。么么哒。
还是想给大家讲讲自己的心得，好东西要大家分享吧。大家好，才是真的好。(冷漠脸)
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