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蒋方舟：“对方一直冷暴力”

📍圆桌派

窦文涛：方舟你说说，你失恋不痛苦吗？

蒋方舟：我……我上次失恋是对方一直冷暴力。之后找了一个朋友来转告我说谁谁谁想让我给你说，不想继续交往了。我说行。但是心里还是不解气吗。我就写信给他上访，然后当面上访，直到我问到最终原因心里的石头才放下。在长达两个月的时间里我就很纠结到底是为什么，完全做不了别的事儿，想不了别的事儿。

她是全国知名的才女，在感情面前，仍然是个脆弱的小女孩。

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老师：“不许其他小朋友跟他说话，把他孤立起来”

📍方枪枪

王朔的小说【看上去很美】被拍成了电影。主角方枪枪三岁初上幼儿园，他特别聪明，特别鲁莽，也特别不遵守规矩。他努力想获得5朵小红花，可是老师还是当着全班同学的面强迫他脱衣服，把他的辫子剪掉。

老师命令全班小朋友不要搭理他，方枪枪被孤立了。

他最大的愿望就是长大，离开幼儿园，离开有这么多小朋友拼命学乖挣小红花的地方。

这部讲幼儿园生活的电影，是部禁片。

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刘淑芬“你不用你的手打的我，你是用你的态度 ”

📍无问西东

电影【无问西东】中，刘淑芬对他老公说：

结婚以后，我们所有的东西都分得清清楚楚。你是你的，我是我的。我把你的杯子摔了，你宁愿用饭碗喝水也不愿意用我的杯子。

你让我觉得，我是全世界最糟糕的人。

我嘶声力竭地喊叫，我打你，我骂你，我摔你杯子，别人都知道我是一个泼妇，但是唯有我心里知道，你才是那个最狠的人。

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换个沟通方式，可能事情会有转机

📍非暴力沟通

在冷暴力环境下成长起来的孩子，会对感情有持续的戒备心理；TA不知道和另一半是不是在感情生活中也会复现父辈的生活，让自己陷于水深火热之中；

在感情生活中，冷暴力的一方用无视、避免或简化言语交流等方式，逃避和另一方的沟通。而另一方则在煎熬中承受着痛苦，两个人原本最亲密的人，最后却形同陌路。哪有比同床异梦更难受的时刻？

怎么解开这个结呢？难道就这样让生活慢慢在冷漠的对话中度过吗？难道真的挽救不了了吗？

马歇尔.卢森堡的【非暴力沟通】一书，提供了几个沟通的步骤，或许对化解僵化冰冷的现状有好处。

在平静的时候，和对方沟通。主要分四步：讲事实、谈感受、讲原因，提需求。

举个例子：

讲事实：你在公交车上当着那么多人的面说：你有什么能力？你能做出来什么好东西？

谈感受：我听了很伤心。我不清楚你为何这么看我。

讲原因：我和你在一起的时候非常安心，你的工作做的非常棒，我为你感到骄傲。相应的我工作也很努力，也得到了同事的认可。但是你在对我的工作没有详细了解的情况下就当众这么说，我感到很伤心。

提需求：我不知道你为什么这么说。我很看重你的意见。你能聊聊为什么要这么说吗？

四个步骤过去，如果对方还毫无反应，那么长痛不如短痛，不要让自己过度沉溺了。

如果当初的激情退去，无论如何都不能恢复到以往甜蜜的时光，我们再也没有可能相伴未来的话，我也希望我们分得明明白白，清清楚楚。就像蒋方舟一样。

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