练功第1～2天

2017年10月22日

采气：

时间：10:00～10:20、17:00～17:20

地点：家客厅

天气：晴

问题：

1、采气时：右手臂、手指酸胀。不知为何。

2、站桩时：目无法定住。抖。腹式呼吸无法掌握

打坐：

时间：20:00～20:20

地点：家卧室

3、打坐时眼睛能定目

4、脑中乱

5、腹式呼吸晚上好点。

反应：排气畅通，无异味。

感受：我练的不熟。不到位。

2017年10月25日  第2天

采气：

时间：17:00～17:20

地点：楼下小公园

天气：阴霾

问题：

1、采气时：右手臂、手指酸胀，康老师说，哪不舒服证明哪不放松。越放松越好。

2、站桩时：目无法定住。抖。腹式呼吸无法掌握

打坐：

时间：20:00～20:20

地点：家

3、打坐时眼睛能定目

4、脑中乱

5、腹式呼吸晚上好点。

反应：排气畅通，无异味。

感受：开心！加油练！期待请朋友们喝我的功夫茶！