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孩子沉迷网络怎么办?

孩子沉迷网络怎么办?

作者: 者尤 | 来源:发表于2017-11-27 21:10 被阅读0次
    孩子沉迷网络怎么办?

    11月24日我参加了家长培训班学习 ,主题 是孩子沉迷手机和网络游戏怎么办?感谢杜老师与DOEN老师给我们上了精彩一课。

    孩子沉迷网络怎么办? 孩子沉迷网络怎么办?

    随着科技的进步,手机电脑已成了人们生活中不可缺少的一个重要物品,它们给我们的生活在带来便利,但同时也对成年人甚至青少年的学习与生活造成了一定的影响。

    首先我们来了解一下什么是“瘾”,“瘾”指由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性;泛指浓厚的兴趣。瘾是一种过度痴迷的行为,强调的是程度而不一定是普遍意义上的“不健康”的爱好。但看到瘾是我们还是会从贬义去理解它,比如毒瘾、烟瘾等等。说到毒瘾,DOEN老师例举了百多年来全球各国都在进行禁毒运动,均以失败告终。那么毒瘾从哪里来呢?

    DOEN老师和杜老师用一些实验及案例来说明”瘾“是否像我们所理解的那样。

    1920年,有科学家做了个实验,把一只小白鼠放在一个笼子里,笼子的两边分别放了两种水,一种是正常的自来水,一种 是加了海洛因的水,小白鼠一直在喝有海洛因的水,在第57天,这只小白鼠死亡,当时人们断定是小白鼠喝海洛因水成瘾,海洛因像药物鱼勾一样导致小白鼠死亡。

    40年后,一位叫亚力山大的科学家重新审视了这个实验,觉得有问题,人类的生活不可能只在一个空间,于是他重新设计了一个叫”Rat  Park"~老鼠公园的实验,把一群小白鼠放在一个模拟人类生活环境 的空间,那有足够 的食物、运动和类似人类居住环境的娱乐设施。另外有一只小白鼠就如之前的实验一样放在同样的笼子里,直到57天后把它放'Rat Park'里,结果这只小白鼠与正常的小白鼠没两样,也没对海洛因上瘾。通过实验,亚力山大教授发现最大的问题在于笼子,小白鼠对于环境 是否有适应性,如果周围发生变化 ,是否会调节适应 。经过各种实验,一位叫科恩的教授得出结论,这不叫瘾,而叫做链接,第一只小白鼠没有其他任何的链接,导致死亡。

    另外一个案例,在2000 年左右,葡萄牙全国约有1%的人有毒瘾,政府仿效英美等许多国家禁毒方案打压吸毒者均无效,问题已非常严重,连反对党也一起寻找方法解决这一大难题,最后一位博士建议:给这些吸毒者安排工作,建立链接,雇佣他们工作,政府拨款不再建监狱,而是建设工作地点,十多年后,这些1%的吸毒者中有50%不再注射毒品,其他毒品用量也逐年下降。事实证明这种改变环境 、重建联系的方法的确有效。

    对于孩子来说,他们的成长也会经历许多负责事件,特别是父母、亲友等对他们都有很大的影响,对什么上瘾是因为链接出现问题造成的。而“手机上瘾”这个名词的产生缘于伊凡教授的一个玩笑,结果网友们看到对照自己的情况认为自己也有“手机瘾”于是“手机瘾、网瘾”这些名词变成流行的网络语言。那么网瘾是否需要治疗呢?这要看它对大脑是否有损伤,如果有则需要治疗,如果没有则不需要。

    网瘾种类有哪些?根据Dr.K.Young研究,网瘾主要分为五大类:1、性成瘾,即热衷于不良图片或视频等;2、社交需求,如脸书、微信、QQ等;3、强迫性行为,如赌博、购物等;4、信息过量,如不停挂网,浏览各种不同的信息等;5、游戏,如对战等。从数据分析我们可看出大概47.9%的人以网游为主、23%的人以看电影或下载歌曲为主、 13%聊天为主,其余还有工作、学习等等。据调查,以前大约有14%的孩子已上瘾,近年上升到17%,而且有逐年 上升趋势。

    我们该如何应对孩子上瘾这种状况呢?如果只是单纯的制止,如拿走手机、电脑,或说教会使孩子逆反、具有攻击性且会想办法找到手机或电脑。上瘾的原因也许是孩子在成长的某一阶段经历过一些负面的事件,不开心的事或受到过侮辱,使他们的链接出现问题。我们一起分析一下内向与外向原因。孩子在0-9岁时对内控制,他们用他人的眼光评判自己, 他们的自我价值形成 大多来源于父母或其他长辈对自己的评判,父母或他人的辱骂、贴标签等对他的性格造成一定影响;9-12岁后转向外向控制,因为慢慢进入青春期,通常不会全部听从父母,会自己决定对与错,逐渐进入叛逆期。孩子对小时候的一些事件会形成记忆,也许会因为看到一件很小的事情引发他对负性事件的回忆,这就像是触发器,一旦触碰,很可能对他的情绪造成影响,比如焦虑或是社交障碍等,当他焦虑时,无法与人链接,很可能他会被同学或朋友孤立,当他被孤立时会感到无助而把自己关在“小笼子”里,外界的负性事件给他造成阴影,他就会找替代物,如果是行为成瘾,就会做出如偷东西这样的行为;如果是物质成瘾就会沉迷手机、网络等。孩子处于这种状态时,任何的说教都是无用的,外界的声音他完全听不入,我们要做的是把他的旧的、错误的理念修复、拿走,重新建立新的理念,就像电脑一样重新编程。

    作为父母,我们首先要改变自己的观念与态度,学会理解孩子,学会与孩子聊天,比如:我们可以在气氛和谐的环境下问孩子:“你能告诉我你生活中遇到什么吗?”“朋友与同学说什么话使你特别受伤?”“为什么你那么伤心、焦虑......?”慢慢引导孩子说出心中的不满。如果是父母从小给孩子贴了不良标签,那么一定要把它撕掉,当孩子有不合理信念,父母要帮助孩子把它变成合理信念。比如:小时候孩子有时候学东西比较慢,父母或其他 人着急可能 会说孩子是个“笨蛋”,“笨蛋”这个词也许会深深印在孩子脑海中,当他在学习时遇到难题就会认定自己就是“笨蛋”,学什么都学不会,这时候妈妈就要学会引导孩子转变观念:“你怎么是笨蛋呢?你虽然这门学科学不好,但你别的学科学得很好啊,而且你画画很好,blabla……为什么别人说你是你就觉得是呢?”不断质问孩子,孩子只需回答“是”及“不是”、“有”或“没有”就可以了,也许过一段时间孩子的负面情绪会再次出现,家长只需重复之前对话,让孩子重建好信念,给自己洗脑,直到变不合理信念为合理信念。

    同时可以考虑换环境 ,多运动,多亲近大自然,转移注意力;如果仍然无法帮助孩子去除手机及网瘾,可求助专业机构进行治疗。

    孩子沉迷网络怎么办?

    最后,杜老师建议父母 阅读一本书——《P.E.T父母效能训练》。这是一本好书,我已阅读 过,而且前段时间思学平台也有老师对该书进行导读,书中介绍与孩子沟通的方法非常好,在与孩子的沟通方面对我帮助很大。

    教育之路很漫长,孩子在成长,家长更需要成长,父母好好学习,孩子才可以天天向上!

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