晨，6点30，参加读书会。
晓丽很认真，准备了pp，花了很多时间来分拆内容，而我却莫名的有了烦操。
让自己安静下来，问自己，为什么会有这样的情绪了呢？本是我喜欢的一次共读共创，为何我有如此的情绪发生呢。
于是知道，连续几天晚上3点睡觉，再加上昨天一天的会议，2个多小时的飞机以及再一次的2点入睡。因此，今天早上，我的内心深处对于睡眠的渴望远远大于读书。而且因为要给儿子准备饭菜，所以，这被耽误了的睡眠我是没有办法找补的。这样潜在的心态，导致我对于读书会的收获需求无形提高，所以，一看到大家又是四平八稳的分享感受，甚至一些错误的观点，然后祥和一片，瞬间就觉得不好了，情绪立刻发生。
问自己，这样的时候，可以如何处理？
也许，暂时的抽离。让自己短暂脱离这个环境。也许，先多一些的保持沉默。也许，下一次先管理一下自己的期望值。
演好一个情绪稳定的成年人，不容易啊。今天，早点睡觉。
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本文标题：突如而来的情绪
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