1，成果问句是SFBT咨询开场阶段常用技巧。这一技巧用来理解当事人的来谈动机与初步期待。也开始引导当事人朝向正向未来以及解决导向的晤谈方向前进。
今天你来到这里，觉得我们讨论什么主题对你最有帮助？
在谈话结束后，你的生活有了什么改变才会让你觉得来这里交流是一个好主意。
2，在能量低的时候，例外不好找的时候首选应对问句。这么难，你是怎么坚持的？是什么让你坚持下来的？在最近心情这么不好的情况下，你都是怎么让自己每日按时作息的/还能去上班的/你都是怎么让自己每日外出的？我很好奇在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过这么多年？你采取了什么步骤让事情没有变得更糟？在这么不乐观的情景下，你们怎么能够没有放弃？在心情这么不好的情况下，是什么让你还注意到了妈妈的变化？
3，奇迹、假设都是畅想未来的。奇迹不一定要实现。但为什么还要说还要细节化，情境化呢？在畅想的过程中可以给到我们希望力量，可以帮助我们跳出问题，去感受我们真正在意在乎，看重，想要期待的 ，找到我们的目标。
当我们的目标足够清晰，足够情境化，细节化是我们真正在意在乎，看重想要的。是我们内心坚定笃定想要去实现的。念念不忘，必有回想。当我们足够的想要，坚定的去靠近。那他是召唤，是激励，是鼓舞。虽不能至，心向往之。心之所向，会一步步的去靠近。理想的结局是什么？最希望发生的是什么？希望有什么不同？情境化，细节化，去展望，铺开，展现，就像我们经历了一样。这是我们人类所独有的视觉脑，思维能力可以帮到我们去看，去听，去闻，去触摸去描绘，去感受，细节化，情境化，更好的去实现它。油酥馍，柠檬茶，避暑山庄
新鲜的明黄色，颗粒状的凹陷，饱满均匀，切成薄片，色泽，触感，质感，味道……品味当下，珍惜当下，感恩拥有。坚定笃定的做自己。你值得所有的美好。
凭啥我要改？为啥他不改？我懒得改。
先接住情绪，再假设。共情一般化。来是想解决问题的。想法只是想法。如果换成相反的想法会是什么样的呢？负向转正向，抽象转具体。细节化，情境化，会有什么不同呢？一念之转，天地宽。
没办法，没力量走过去。有目标，没动力。说都不太敢说，假如说不知什么力量给到了你。不知道哪来的，也不知道怎么给的。你就走过去了。让你有能力，有方法，有力量去，会发生什么呢？会有什么不同呢？
根植内心的相信！把握时机，关系，巧妙的运用，和善而坚定的邀请，试试看。想想看。态度大于技术。
以终为始，以目标为导向。希望有什么收获，有什么不同，谁会看到看到什么？会怎么说？想要什么就在心里想多上演什么。你想要什么，这个宇宙就会给你什么。关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。
一周背一个案例，询师问话。
建议，可用可不用，选择性去用。
不知道怎么说……我用不上学抗议我爸妈呀！
"哦，看来你特别在乎你父母的态度"询师以未知的态度跟随他强烈表示出的在乎。
当然，我气死了！
如果可能在今天你跟我谈话完之后，有一个奇迹发生了，这个奇迹就发生在你们家。让你的爸爸妈妈改变了，那么你希望看到爸爸妈妈是如何看待你、对待你的呢？
根本不可能，他们根本不可能改！
是的，似乎是不容易的。……但是……如果……如果可能……如果有一个奇迹发生，你希望他们可以有什么不同？
沉默许久的他，终于说出:″唉，……能看到我这个人的价值，而不是功课；能真正关心我这个人，而不是只重视对外的面子。"
当他们能看到你这个人的价值，真正关心你这个人的时候，你是怎么知道的？他们会做些什么而让你知道他们改变了？
会多问我今天过得好不好？会听我说说我的心情。当我考试考不好时，可以鼓励我说下次再接再厉。当我考好时，肯定我的努力，而不是肯定分数而已。
你真的好希望他们是这样对待你。
如果他们变成这样了，你又会有何不同？
你知道吗？这是很奇怪的，他们越真正理解我和关心我，而不是关心外在的事物，我想我会越想要努力。追求属于我自己的成就，唉，真希望他们能懂。
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