晨间日记

中国人的忌讳，就是一旦心理不健康，大家没有人愿意承认。因为你一旦告诉朋友，你有抑郁症，他们看待你的眼神完全的就变了。随之，就会给你扣帽子。这也是大多数不愿意承认自己心理不健康，因为很容易被标签化  这人脑子不正常  神经病  精神病。

如果一定要把心理疾病细分。

那么大多数人都有病。特别是  焦虑情绪  强迫症  抑郁症结合起来的躯体化症状。

最常见的是失眠  无所事事  感觉生活没意义  怨天尤人

后三项是轻度抑郁的标志。包括社恐。沉迷社交软件。

我是有轻度抑郁，而他们说的，是让我加油康复。。？？

要知道，百分之八十的器质性疾病，都是心理不健康演化而来的。

肥胖 就是心理压力过大导致的。吃可以缓解大部分焦虑.特别是用甜品给自己的大脑进行奖励。

长时间，许多人把自己吃成了胖子。随之而来的是，三高。糖尿病。

食物仅仅是满足日常能量，却被你恨不得全部塞进你的身体？明天是要闹饥荒吗。

烟草和酒精同样是缓解压力的重要手段。

更多的心理问题，则是男人的一种不配得感。

更是造成国内空前的高离婚率。

抑郁症是什么

就是恐惧。

无数的负面思维交织在一起的信念。导致自己的觉得人生无望，社交恐惧，受害者心态，习得性无助，僵固性思维。

这都是一种感觉，一种你想象的出来的样子。几乎不会出现。

目前比较有效的心理学流派是  认知行为疗法和森田疗法。

牛逼的心理医生都是非常贵。

5000+一小时起步

不要觉得这有什么问题。解决你的心理问题，你的人生将会到达新高度。

突然觉得，应该心理医生都在服务高端人群

因为心理医生的建议就是让你转换思维。