我想要中午早点午睡，但睡前我又特别喜欢看手机，停不下来，请教各位，有没有什么好办法？
今天在顺势成长星球里，向大家请教了这个困扰我很久的问题。
吃完午饭就开始抱着手机刷，刷半小时也停不下来，但感觉也没学到什么，只是想填补心里的空虚。再一看时间，这么晚了？！赶紧躺几分钟去上班，结果下午状态又打折了。
群里的小伙伴都很热心，帮我出谋划策找办法，太谢谢你萌啦。
下面是我优化后的方案，下周开始践行起来：吃完饭可以看一会儿小动物的视频，让自己开心一下。接着点开潮汐app的小憩模式，戴上蒸汽眼罩，开始休息。
期待一个精力满满的寄几✌️
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