2016年的某一天，关注了剽悍一只猫，被他的故事感染了，经常看他写的公众号文章，自己也受到了很大的触动。在2017年年底，看到了他推送剽悍读书营的招募文章，文章里面有很多老铁说到了自己这一年的改变和成长，突然意识到原来这一年可以给一个人带来这大的变化，感觉好像是进入另一种人生的状态，于是我也决定参加2018年的剽悍读书营，给我自己一年的时间去突破、去改变、去成长，希望也能像其他老铁一样优秀，也希望能改变自己的人生轨迹。
突然收到了剽悍老铁的发出邀请，来谈谈这一年的践行与收获，才发现参加剽悍读书营也快有一年的时间了，今天我也来好好总结我的践行结果和收获。
关于运动
俗话说身体是革命的本钱，所以在开始践行自己的梦想时候前，先要有一个健康的身体。
为了保持身体健康和精力充沛，计划去跑步，我记得最开始跑步的时候，只跑了仅仅3公里就开始气喘吁吁，满头大汗。
为了让自己坚持下来，于是制定了一个跑步计划，每周跑步2-3次，一个月增加一公里。我从最开始的3公里、4公里、5公里·······13公里、14公里等，慢慢往上增加强度和数量，在这个过程中很痛苦也很枯燥，自己也想了很多方法，最后自己咬牙坚持下来，跑了三个月后，基本的习惯已经养成了，直到现在还一直坚持在跑步。
用了近12月时间，跑步累计近1000km，在今年3月完成了一个半程马拉松和10月完成了一个全程马拉松。现在跑步对我来说，就是一个生活习惯，感觉有点像洗脸、刷牙一样，不会感觉到痛苦和难受了，隔几天不跑步，浑身还有点不舒服呢。
我看到了这么一句话，跑的越远，离自己越近，因为你看清楚你自己。
在跑步的过程中，我学会了控制自己呼吸的频率，在生活中也开始学会去把控人生的节奏。
跑步其实就是一个和自己身体对话相处的过程，学会和它相处，管理好了身体，才能管理好人生。
关于做饭
从今年开启了健康生活的模式，给自己定下了目标，给自己做饭一年，只要周末一有时间就自己做饭，以简单、清单、营养、养生为主。之前喜欢吃麻辣的口味，逐渐养成以清淡口味为主。
差不多一年时间，统计了一下近50次周末在家做饭，已经学会了炒菜、炖菜、凉拌菜、水煮菜等，现在已经学会了有二十几道家常菜了吧，比如酸菜鱼、肥锅肉、青椒肉丝、辣子鸡、炖鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、红烧肉等。
开始习惯并且喜欢这种烟火气息了，也发现了有时候做饭，其实是一个放松和享受的过程，因为做饭能够同时调动你的眼、手、脑，还有嗅觉和味蕾，让你全心沉入做饭过程中，专注于当下感受和体验，不用去想其他杂事，顺便需要带有一点作品意识和产品思维，想办法更好地去呈现它的各种形态（食物颜色、造型等），在这个过程中容易忘记了时间的溜走，这可能就是所谓的心流吧！
有一本上说过，有时候厨房就像人生的避难所，让你脱离外界的节奏和干扰，专注心静做好眼前的这道菜，然后自己再慢慢地去享受它。
关于写作
之前每次自己想写一篇文章的时候，感觉大脑里面有很多东西，但是总感觉写不出了，或者写出来的东西自己都没法看，可能由于受到了中学时代语文经常不及格的“阴影”影响下，对写作文章一直有点畏惧。这样导致自己公众号开通一年多了，一篇文章就都还没有发送出去，然后就这样一直拖延下去了。
直到今年参加了剽悍读书营，刚开始的时候，每天跟着社群里的各位老铁写读书笔记和心得体会，也看到很多老铁发送自己的文章发送到公众号和简书上面，自己也受到了鼓舞和启发，我觉得我也可以像他们一样，把自己的日常学习和思考的东西都写出。
于是我自己也开始慢慢尝试写文章，从两百字、三百字、五百字、一千字……，这样慢慢积累的写作量，最终在今年五月份的时候，终于在自己的微信公众号上面推送了第一篇文章《在一碗牛肉面中吃到了“经济学原理”：边际成本》，没想到这篇文章挺受欢迎的，阅读量还有两千多呢，很多读者在后天给我留言，给我增加了很大的信心，发现后面自己对写作的心理恐惧也就越来越小了。
还有没有想到的事情，在我写完第六篇微信公众号文章《我在火锅店做了6个月服务，完成了一次操作系统升级，从商业到人生》，竟然还登上了剽悍读书营的日报榜，又一次给我很大鼓励和信心，让我在写作的路上越走越远。
关于分享
剽悍读书营的口号：读好书、见牛人、勤写作、爱分享、重践行、常利他。
可以说2018年是我分享最多的一年了，同样也开始影响到我身边的小伙伴。
在日常生活中，我会经常给他人分享跑步的好处，同时自己每跑完一次步，也会把跑步心得发到朋友圈，到目前为止，已经影响到了有近10个人，他们也开始跑步了，而且有两个人已经跑完了马拉松了，发现身体力行的影响和作用是非常大的。
还有一个北京的老铁，因为看到了我写的微信文章，然后主动联系我给他讲一下数据分析方面的知识点，我差不多给他讲解了近2个小时，也给他推荐了相关的学习资料，后来我们在通过微信交流了很多，现在算是亦师亦友，平时也给我分享很多我不知道的东西，让我收获很多。
有一天在微信上面给我给说，要买网易云课堂上面的一门课程，同时发现这个课程有分销功能，叫我通过我的网易云课程账号把这门课程的分销购买链接发给他，说让我赚一笔 “咨询服务”，然后他通过我的链接购买了这门课程，突然我的账号里入账了七百多块钱，这个是我完全没有想到的，也可以算是另一种意外的收获吧！
在工作中，也会主动分享，在公司里给销售部、财务部、产品部等，进行4次关于日常工作中Excel常用技巧、函数、图表等知识讲解，得到了同事们的认可和好评，相处起来更加融洽了，让团队之间协作更加高效。
其实你自己在分享的过程中，会得到很多反馈，反过来促使不停地优化自己，这是一个双向学习的过程。所以越分享越优秀，越分享越幸运。
关于学习
之前一年时间就要看50本书左右，差不多就是一周一本的速度，感觉有点囫囵吞枣一样，很多东西没有理解到位，最后大多数都遗忘了。为什么会遗忘掉呢，因为没有学会把它用起来，过不了多久都会忘掉的。很多时候看书没有把自己的大脑带入进去思考，好像是在蜻蜓点水，浅尝辄止，一眼飘过而已。
华衫在《华衫讲透孙子兵法》提到过，他看《孙子兵法》的时候，带上自己遇到的问题去书中寻找方法或答案，简称叫“在自己的事儿上琢磨”，这句话对我启发很大，慢慢养成了看书的时候，也带上自己平时遇到问题或者看到现象，慢慢培养了自己深度思考的能力。
今年开始把看书的速度和数量都减下来了，开始注重看书的质量和效果，到现在大概也就看了十几本。参加了剽悍读书营，选定了要看的书名，于是把这三本书看了看两三遍，好书就应该重复看，这样理解才深刻和通透，要相信重复的力量。
当然还有另一种，就是在学习古典《超级个体》的专栏中，学到一个很好的学习方法“输出倒逼输入”，因为我看书看文章等，都是把知识输入自己的大脑储存起来，很少能把这些知识利用起来，慢慢会积累越来越多，感觉自己收获很大，但是却无法给我们解决问题。用输出倒逼输入，简单来说就是用问题去找答案，目标越明确，行动才高效。
要想成为一个终生学习者，首先要成一个终生提题者。
在《胡适：给年轻人的三个人生药方》文章这么一段话：
“如果有了一个真有趣的问题天天逗你去想它，天天引诱你去解决它，天天对你挑衅地笑，你无可奈何它-----这时候，你就会同爱恋一个女子发了疯一样----没有书，你自会变卖家私去买书；没有仪器，你自会典押衣服去置办仪器；没有师友，你自会不远千里去寻师访友。没有问题可以研究的人，关在图书馆里也不会用书，锁在实验室里也不会研究。”
所以我在写微信文章的时候，也开始采用这种方法，开始向自己提问，多问“为什么”。让在大脑里面装有一个问题或者标题，然后我就把这个文章标题用笔便签写下来，放到有道云笔记里面，再把这篇文章的框架给搭建起，与这篇文章的关键词也记录下来，然后就开始在自己的大脑里面搜索相关知识点，或者那本书或文章与这个主题有关的，都把它找出来。等一两天后，把大脑里面构思好的结构和素材开始越来越完整了，就用草稿纸记录把它下来，开始笔写文章的具体内容，最后进行增删改。
关于时间
关于时间，冯仑在《理想丰满》书中有一句话：
“打个比方，我拿着一杯水，马上就喝了，这叫喝水；如果我举10个小时，叫行为艺术，性质就变了；如果有人举上100个小时，死在这儿，这个动作还保持着，实际上就可以做成一个雕塑；然后如果再放50年，拉根绳就可以卖票，就成文物了。”
不是行为本身，而是时间会决定一件事的性质。
在两年前，我看了李笑来的一本书《把时间当朋友》，收获很多，启发很大，帮我开启了对“时间”这个维度的思考，开始学会了与时间相处，心开始变得更安静一点了，好像比之前更加有耐心了。做任何事情，都需要把时间这个维度纳入进去思考，你的视角就会变成不一样。曾鸣教授说“看十年，做一年”，把时间作为自己的朋友，静静地等待时间汇报，时间也可能成为你的竞争壁垒。
在一年多前，我看了一本书《新生——七年就是一辈子》,作者李笑来通过自己到的亲身践行，
把七年为一个人生周期，重新开始一种新的生活和工作，不断地去拓宽自己人生边界，体验人生的丰富性。我有时候也在想，如果一辈子在一个地方，做一份同样工作，每天见到的人和事也和昨天一样的，人生是不是也太无趣了呢！
于是2018年，我也开始来践行这个理念，用一年来践行自己的想做的事情，用七年来重生一次。
在2018年，这一年对我来说，改变是最大的一年，成长是最快的一年，感觉自己的思维和心智突然就打开了，也有可能是前面的积累到了一个临界点，很多东西茅塞顿开了。短短一年就是变化就这么大，成长这么快，何况七年呢？
世界只负责流动，不负责与你成长，我们在自己的路上走，因为青春的芬芳要在7年后才能鉴赏，所以无论如何我们都会被肯定的，那只是时间问题。
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第六篇：我在火锅店做了6个月服务员，完成了一次操作系统升级，从商业到人生。
第十篇：与其更好，不如不同
第十一篇：如何用“数据思维”去经营一家火锅店(一)
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