每逢月底就特别焦虑，工作状态效率也会很低。
忙忙碌碌一个月，离自己期望的进度还是很远。心中有情绪。而且还有一大堆任务没有完成。
这两天就是，状态特别低效。每个月总有那么些日子特别低效。过去在这些低效的时间里情绪也会变得特别焦躁，现在情绪方面控制力倒强了很多。
这种状态下我就像背着一包炸药包，不顺自己心意的小事都会让我特别暴躁。
还是要及时复盘，明确自己的预期，目前的问题是每周对自己的预期太高，现在来说应该是不要有任何预期，或者说将预期调低。将自己的执行力提升上来。提升执行力并不是一件容易的事情，过程中低层次的自我会不断进行情绪干扰。脑袋中好似乎有两个声音。
可以每周给自己的执行力打分，主要针对任务的执行力。我们很容易因为执行力的低下而去在决策上打转。而执行力不提升上来任何好的决策都贯彻不下去。先让自己养成好的执行力和工作习惯。
过去的一周基本上没有什么痛苦和挑战。更多的都是情绪自我方面和关于目标规划上的思考方面一些自我的阻碍。养成一些新的习惯和技能过程总是不会那么舒服的，不过一旦养成就会越来越舒服
要训练自己站在画外看画的能力。这点非常重要，多倾听多帮助他人解决问题，不要陷入自己的情绪里。特别是那种希望别人理解主动提供帮助，而不是通过表达交流互相支持。
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