1、你本次练习用的方法是(单盘、双盘、呼吸、数息、调心、觉察等):
2、你本次练习遇到的困惑是(腿麻、呼吸不畅、头痛、心烦意乱、无法专注等):
3、你在冥想中使用了什么方法来解决这些困惑:
4、在这个练习的过程中你的冥想感悟是什么:
本文标题:2018-08-19
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