史蒂芬.柯维的《高效能人士的七个习惯》从春节假期开始断断续续地翻看，刚看完前言就有种被“击中”的感觉，也明白了Susan推荐这本书的原因。越是珍贵的内容，越需要静下心来，反复“咀嚼”。直至今日，阅读完毕，又在优酷视频上找来作者关于“七个习惯”的系列讲座，认真看完。在视频结尾处，史蒂芬语重心长的说，看完这些内容后，你需要做很多事情，其中最重要的便是——把你收获的感悟及启发分享出去。

我深知这样做的重要性，因为这些习惯其实我们早有了解，重要的不是这些“知识”，而在于如何把这些知识，通过身体力行，变成你生活中的一部分。当你带着全新的视角，重新审视你过去的生活，并对它有全新的了解时，才能让整个人生经验这奇妙的成果。

“we must never cease from exploring. And the end of our exploring will be ti arrive where we began and know the place for the first time ”

我们不能停止探索，探索的尽头，会把我们带到原来的起点。 并对它有全新的了解。

不知从何时起，整个世界新陈代谢的速度都变得快了很多，早上的重大新闻可能没到晚上，已经被新的八卦所替代；一家企业刚上市时被宣传赞扬，可能不到半年就成为负面的典型。我们身处在这样的环境中，很容易变得焦虑，好像不做点什么就马上要被社会淘汰。我们看似做了很多事情，但大部分都是无用功，而那些真正对人生有意义且能滋养灵魂的事情，我们却很少花时间精力去做。

对我而言，最向往的状态用古人的话来说，就是“云在青天水在瓶”是一种各得其所的自在的状态。这句话的意思是说，当我们仰望天空的时候，首先看到是云彩在天空飘过的事件，我们往往被那些变幻无常的，情节性的发展所吸引，但是后面的底色（天空）往往是意识不到的。就像是一个人在外忙碌了一天，回到家瘫坐在沙发上，当空闲下来的那一刻，人的心里却是空荡荡的。为了去消解这种“空虚感”，人们有找来各种各样的事情，让自己忙碌起来。但似乎离内在的幸福安详越来越远......

虽然这本书的书名叫做《高效能人士的七个习惯》，我却觉得这也是“获得幸福人生的七个习惯”。

“刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。”

 这句话是《高效能人士七个习惯》里最后末尾章节才讲述的话，这句话是这本书的最核心的精华，也是对作者影响极大的。这句话让我想起了宗萨仁波切说过的“什么都不做是最好的修行”。

“刺激”到“回应”经过四个环节：接受刺激👉判断（好or不好）👉感受（愉悦or不愉悦）👉反应

书中说的“存在一段距离”就是“判断”及“感受”的部分。越是对这部分能加以“觉察”“控制”，就越能作出明智的选择，从而掌控自己的人生，靠双手创造出可以预见的未来。

习惯一：积极主动

“判断”与“感受”是人类特有的天赋（和动物的区别）

自我意识： 即自己对自己的认识。对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。

想象力 （Imagination），即超越当前现实而在头脑中进行创造的能力；

良知  （Conscience），即明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力

独立意志 （lndependent Will），即基于自我意识、不受外力影响而自行其是的能力。

自由选择是人类最高的境界。我们有自由“判断”事情的重要性，我们有选择权让“刺激”对自己产生怎么样的“感受”。

所以想要拥有幸福充值有意义的人生，首先要坚信“你是自己人生的设计师”，你对自己的人生全权负责，你的世界是由你一手创造的。你来世上走着一遭，如何度过每一天，如果值回票价，一切的一切都由你决定，没有任何人可以代替你做决定。积极主动的承担起对自我人生的责任，开始成为自己的设计师吧！

【How to do】提高自我觉察，自我认识的能力，通过“内观”延长刺激与反应之前的时间，从而作出更明智的选择。每天早晚各一小时“内观”功课。

习惯二：以终为始

如果你问我，人生意义是什么。我想说，活着（存在 being）即意义。存在也分三种不同层次：第一种是我自己活着；第二种是靠繁衍让子女延续生命的存在；第三种是靠精神或作品存在着。我希望我能拥有第三种的存在。

“以终为始”想象自己的葬礼上，我希望听到别人如何评论我，我希望自己是怎么样的一个人。我希望我是个孝顺的女儿，称职的妻子，令人怀念的同事，真正地温暖过他人，帮助过他人，对别人有过积极的影响。

“爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得花香弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不觉悲凉。”冰心的这句话，每每读到总是感动不已。

我想，我希望成为这样的人。我想创造美，传播美，让看到的人能感受到愉悦和温暖。

比如我给自己未来设定的目标是，在2020年（30岁）成为一名插画师，并以此为生。我该怎么做呢？

以终为始来考虑，首先，我需要有优秀的作品；其次，我需要有能力创造出优秀的作品；最后，我需要有影响力，让别人看到我的作品，知道我是一名插画师，并愿意传播阅读我的作品。

分析自己不具备的条件，还没有能力创造出优秀的作品。

1. 需要提高审美，知道什么叫优秀的作品

【How to do】1. 翻墙看国外插画作品 2.多看优秀的插画展  

2.需要熟悉掌握工具及技法，能有绘画作品

【How to do】购买在线插画课程，反复练习

3. 需要学会创造，发现美，记录美

【How to do】记录平时灵感，一颗敏感柔软的心灵

还没有能力创造出优秀的作品，并有影响力

1. 系统的学习，名校备书

2.利用社交平台宣传自己

3.30岁时给自己创办个人画展

去一个个具备以上条件，最终实现梦想。

习惯三：要事第一

史蒂芬在现场讲座上，邀请在场观众，做了关于“要事第一”的实验。先把重要的石块放进玻璃瓶中，再放入细小琐碎的沙子，才能全部填满。反之，先放细小琐碎的沙子，重要的石块根本没有空间放置。所以“要事第一”的习惯，对于驱动和执行我们的人生目标是多么重要。如果每天，每周，每月都是被紧急但不重要的事情（第一象限）填满，那么我们根本没雨时间精力去做那些真正重要的事情。

而这些事情（第二象限）往往对我们的人生，生活起到至关重要的作用。

Q1:在你目前的生活中，哪些事能够使你的个人生活彻底改观，但你一直没有去做？

【减肥，改变个人形象。会增加我对自己人生的掌控感，会更加自信】

Q2:在你目前的生活中，哪些事情能够使你的工作局面彻底改观，但你一直没有去做？

【培养一技之长，对技能的反复锤炼，不断深入学习，会提升我的心力，帮助我成长】

如何更好地实现“要事第一”自我管理？

1. 确认角色

第一步就是要写出你自己的关键角色。作为个体，你有属于自己的各种角色。列举自己想要持续投入时间和精力去做的一些事情。只需要考虑下一周的角色和任务。

2. 选择目标

第二步就是思考下一个周计划每一任务栏下你最想做的一两件要事，作为你选定的目标。

3. 安排进度

第三步是为每一项目标安排具体的实施时间。

4. 每日调整

当你每天早晨审视自己一天的日程安排的时候，你会看到，由于内心的平衡，自己已经为角色和目标进行了合适的优先排序。这种日程安排是灵活的，是右脑运作的结果，是建立在自己对个人使命认识的基础上的。