今天实时完整听完了郑昊老铁的分享，很认真的做了笔记，发现他分享的方法跟自己上周所写的复盘有一些相同的，大概就是学习进步的方法其实都差不多，就看有没有实践认真执行了。郑昊老铁踏踏实实的践行了所说的每一个方法，所以脱颖而出，成为了分享的榜样。反观自己，反思了很多，总结了不少，也知道了问题在哪，写下了改进方法，确未能不留余力的坚决执行，所以这就是差距。
01 你要跑去哪里？
一直以来自己都有些许的焦虑，如果每天没有学习一点东西，或者做一件有意义的事情，就感觉这一天被浪费白过了。可是很多时候，被焦虑包围着，却不知道要从何开始。
郑昊老铁所分享的通过九宫格9个方面写出自己未来一年之后自己的样子和状态是一个非常好的方法。9宫格可以览括生活学习工作人际关系健康等诸多方面，要把这个9宫格写好是不简单的。这如同给自己订目标，需要对自己有清晰的认识，对想成为的那个自己有明确的定义和愿望。
02 每天起跑
确定了目标，接下来就是不留余力的去践行，朝着目标的方向，从每天的早起开始。
早起习惯养成不易，一不小心睡个懒觉，自己又被打回原形。郑昊老铁分享的按照睡眠周期睡觉，不管多晚睡觉，只要能睡满完整的睡眠周期，我们就能成功早起。
一个睡眠周期为一个半小时，成年人一般需要4~5个睡眠周期的睡眠时间。例如我想每天早上6点30分起床，需要睡5个睡眠周期（5x1.5=7.5小时），那么我就要在晚上11点入睡，那么就得10点45分上床开始准备睡觉。而实际上我很少能在11点前睡觉，所以每天早上起床都很困难。
因此试着先从4个睡眠周期开始，那么可以12点半前入睡。这个时间对现在的我来说比较好执行。
03 跑步的姿势
不管接到任何任务或者分析，郑昊老铁都会提前于截止时间一周完成1.0版本，从来不拖延，先完成在完美。
反观自己的习惯，总是先想着要查遍尽可能多的资料，想着要先了解得更全面之后才开始动笔执行，而往往照此步骤，都会拖延到最后才完成。没有多余的时间再做修改了。拿到任务后，先试着在现有的情况下完成，再去完美。
04 跑得专注
保持积极正面的心情和心态，不要被外界的天气，外部的环境所影响。专注于事情本身，不去考虑其他。虽然知道要保持好心情，做事干活才能更高效，但实际生活中总会有各种各样的情况发生会影响自己的心情，学着尽量去调节，快速恢复。
每天早起写下今天一天的要事，然后预估完成时间，精确到分钟。再结合记录每一件事情所耗费的时间，从而能清晰的知道自已一天的时间都用在了哪些事情上面。这一点在我昨天的复盘中也有提到，下载了时间记录的app，但是今天压根就把记录时间这件事情给忘得一干二净了。习惯的养成需要不断的反复提醒自己，既然今天忘记了，那么明天设定闹钟提醒自己从睁开眼睛那一刻开始记录。
实现自我价值最快的一个捷径就是反省自己。睡前回顾自己一天所做的事情，哪些做得好，哪些做的不好，下次如何改进，每日多反省多提醒自己，相信日积月累，能改掉很多不好的习惯，让自己变得更好。
05 脱颖而出
积极主动的参与群里的活动，提前写好方案并与老铁讨论，自己的用心会给别人留下印象。
有机会提问时，积极做第一个提问的那个人。
想要与众不同，就要有自己不同的观点。当别人都是按照每日主题的方向发散思维结合自己的经历写感想时，不妨试试从反面的观点入手，或许会给人耳目一新的印象。
06 并肩跑步
郑昊老铁还分享了维护朋友关系的方法。整理通讯录，选择5给人top顶级的关注人，他们是你最关心，最重要的人，每日联系交流感情，50个关键练习人，是每月最好见面聊天的人，100个重要联系人，是需要每月至少联系关心一次的人。
主动的链接，包括主动链接认识新的老铁，也包括主动联系和维护已有的关系。这样在结交新朋友时，也能维系老朋友的关系。
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