脚脖子受伤

9月5号上午下小区门口楼梯，还有两个台阶时保安跟我说话，回头一不小心踩空，把脚脖子扭到了，这只脚曾经多次受过伤，记得十几年前也是下楼梯踩空受的伤，当时没有去医院做处理。

后来一不小心就会拧到，几年过后，一次突然发现脚踝处的骨头有点变形突出，这次疼的厉害去医院检查，看片子也没有骨折，医生开了些活血化淤的膏药，每天泡脚有些缓解，但一直不能跑步，还是很期待尽早恢复正常。

现在跑步已经成为我生活中，重要的一部分，每天早起晨跑五到十公里，感觉一整天精神饱满，经历充沛。如果各种原因导致两三天都没有跑步，疲劳浑身无力，你说是不是很搞笑，这就是所谓的爱好吧，从这件事来看，人的兴趣爱好是可以后天培养出来的。

在没有跑步之前，总感觉到跑步太累，也特别羡慕那些长期跑步的人，自己偶尔跑一次都需要歇息好几次，那也还是累的要死，跟本体会不到那些长期跑步者的快乐，只是徒增羡慕佩服罢了，愿力决定动力，我最初的动力源自体重，科学减重的基本要素就是动起来，而不是单一的管住嘴，所以，开始跑步每天三公里。

坚持了很长时间，后来每天轻松达到，觉得自己有毅力，就很兴奋，慢慢给自己增加了一点量，感觉自己也没问题，就这样循序渐进的过程中养成习惯，慢慢成了爱好，习惯和爱好是可以培养出来的，希望通过这方面的小启发，进一步影响孩子也能够培养多个兴趣的爱好。

愿一个月后，脚会恢复过来，继续每天快乐晨跑时光。