昨天接儿子放学
附近一家烤肉自助餐厅开业
在学校门口发小广告
优惠力度很大
让我这个正在节食的人
也动了心
回家立马向孩子的奶奶汇报
说明天周末
不如全家去吃自助餐
并把“吃多少，返多少”的优惠政策
向老妈进行“普及”
没想到立即被老太太否定掉
她根据自己仅有的几次吃自助餐的经历
得出了如下结论
“自助餐因为交了钱，
食物可以任意自取
在那样的环境下
几乎没有人能控制住自己
一定会吃多
吃的时候一时爽
回家后肚里不安宁”
“又因为自助餐厅的食物种类繁杂
吃了这个，还想吃那个
各种冷热酸甜的食物混吃
很容易吃坏肚子
落个得不偿失的下场
所以最好还是不去”
从母亲身上我学到了：
“不要轻易考验自己的意志力，
欲望的满足可以给我们带来一时的快乐，
长期来看，
往往弊多利少。
古人有言，
欲令智迷，欲是深渊，欲壑难填。
我们要“防意如城”，“防欲如虎”
时刻小心谨慎
最大的敌人不在外界，
而是我们自己的欲望。
说起我的节食和自律
也深受母亲的影响
自从退休之后
母亲常年坚持下午四点多吃晚饭
然后一直到第二天早上
什么东西都不吃
这个习惯她已经坚持了很多年
问她为什么这样安排
她总是说
早点吃晚饭，
胃里舒服
我最近看了一些关于轻断食的文章
发现目前国际上最流行的
健康饮食方法是16：8节食法
这种方法要求节食者
每天只能在白天的八小时范围内吃东西
其余的十六小时不能吃任何食物。
它可以让肠胃有充分的时间进行休息，
对人的身体非常有益，
并且有明显的减肥效果。
看到这些文章
不由得不佩服母亲
她不懂那么多高深的科学道理
仅凭自己的感觉
就能做到和科学研究的结果完全一致。
她是如何做到这些的呢？
这需要对自己的身体有极强的感知能力，
非常细心冷静的人才能做到。
现代生活节奏很快
这让我们往往忽略了自身身体的感受
以至于等身体出现大问题的时候，
我们才开始觉醒。
爱自己
就是要去感知身体真正的需要，
而不是无休止地满足欲望。
等红灯和止语
母亲今年已经71岁了
她还能开着电动三轮车跑来跑去
因为我们这里位于郊区
平时很少见到交警
所以附近的村民都有闯红灯的习惯
但是母亲每次都会遵守交通规则
宁愿多等一会
即使没多少车
她也不会轻易闯红灯
老子说“知止而不殆”
知道及时停下来的人
才可以避免不必要的危险。
母亲虽然不知道这句话，
但她却真真实实地做到了。
母亲的“知止”还反应在和家人的相处上
她的孙子今年13岁
正处在愣头愣脑，做事没有分寸的年纪
在家里
经常会弄出这样那样的问题
母亲通常都能包容他，
不用过多的语言去指责和批评。
记得有一次
我们边吃饭边聊天
母亲无意间的一句话
伤到了儿子的自尊心
但母亲立刻意识到是自己的问题
她马上停下正在说的话题
一场风波就这样
在悄无声息中平息下来。
一个人的成熟
反应在他的一举一动上
分寸感是成熟的最好表现
佛家有一种修行方法叫“止语”
就是修行者在一定的时间内一句话都不讲
这种方法可以让内心变得更加宁静
也可以让我们变得越来越有智慧。
弟子规里也说，“话说多，不如少。”
母亲的这种止语、内省，
对于处理好亲密关系非常有帮助
值得我们好好学习和效仿。
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