重复出现的行为
我们的每⼀个习惯，我们⼀遍⼜⼀遍反复经历的那些事，我们不断重复的行为模式，都来源于我们⾃⾝的某种需求。
这种需求与我们的一些观念保持一致。如果这种需要不存在，我们就不会有那样的习惯，不会有那样的经历，不会有那样的⾏为。
⼀定有某种东西存在于我们⾝上，使我们需要变胖，需要糟糕的⼈际关系，以及失败、烟瘾、愤怒、贫穷、虐待，还有我们⾝上的其他问题。
⼀些⼈养成了各种不好的习惯，例如每天吃肥⾁、吸烟、酗酒、挥霍无度、不正常的两性关系、骂⼈、和不良的朋友交往，甚⾄连犯罪都会上瘾。
他们也许对⾃⼰说过很多遍：「我再不能这样做了！」
可是，话音刚落，便⼜去吸烟、饮酒、做对不去⾃⼰或別⼈的事了。
尽管他们也曾⼀再责怪⾃⼰：「哎，你太沒有毅⼒，太沒有原则，你太软弱了！」
那⼜有什么⽤呢？只会徒然加重已经背上的內疚包袱，这与毅⼒和约束⼒无关。
我们试图解决的⽣活问题只是表⾯症狀，是外在效应。不在內部根源上下⼿，表⾯症狀也是无法消除的。我们的毅⼒和约束稍有松懈，病症⼜会滋生出来。
重复出现的行为表明了我们的內⼼需求
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