第二天感悟小结

第二天感悟小结

1.融入团体：融入团体从谦卑态度、主动地表达和行动开始。所有的机会都是自己创造的，所有的门都是自己关上的。

2.储备自己的各种特长能力，这些是自己扩大朋友圈提升自己的媒介。

3.每一种情绪背后都有需求，看背后的需求而不是纠结在情绪里，结果是要么承担结果要么重新选择。

4.案主不顾自己现有的零散家庭，而是逃向自己的原生家庭，当面对母亲，她是开心的，而母亲却是伤心的，盲目的爱让自己追随痛苦。

5.当自己站在高高在上的指责的人群中时，看到了案主那一刻的委屈，系统中没有好坏人，每个人都有爱，当家族中有被指责排除的人时，要看到他的爱朝向了哪里，把盲目的爱回归正确的渠道，这就是疗愈之道。

6.不要企图跟着他人的个案排列疗愈自己，也不要在作为代表的时候掺杂释放自己的情绪。最好的疗愈是在自己的系统里。

7.放下头脑的练习方式就是多动手做事，学会心动后立马有行动。

8.自己对母亲的方式，自己的孩子会变本加厉地给到自己，因果轮回。

9.被问题困扰纠缠在问题里，消耗能量，不如暂且放放，去行动做其他事情，让自己能量流动起来。

10.外在对自己的方式，都是自己对自己方式的展现，只有自己拿自己当个宝，别人才会拿你当个宝，我不是完美的，但我是真实的，做真实的自己，不需要别人的评价。真诚基础上的任何缺点都不会被取笑，而只有端着的虚假才会被人瞧不起。