1.我们做出的决策取决于我们每个人心中都有个最基础的预设。但事实上，每个人的决策不一定完全正确（也不可能完全正确），一个人对于自己完全不知道的事情，是不会意识到自己有问题的。而我们每天都要做三万多个决定，90%以上的选择是通过无意识来完成的，而心态则是心理能量的过滤器，是我们最底层、最基石的心态在起作用。
2.心态金字塔
底层：心态
中间：思维、学习、行动
顶端：生活、工作和领导力
如果你想让你的人生发生位移，我们会先动哪层呢？我们很多人都喜欢花很大的力气去推动中间及顶端的内容，以为改变这两样，生活就好了，人生就美满了，然而我们却发现，这种做法治标不治本。当我们改变了最底层的心态，上两层就自然而然地产生变化。
解决问题的办法永远在问题之外。
表象很容易改变，比如说“我们只要换个人就好了”“换个规定就好了”“只要把孩子的手机收回来就好了”，可是下一次还是会发生同样或类似的问题与矛盾。
3.四种心态
固定型心态：更重视自己的形象、评价和表现，不敢突破固有状态，回避挑战。
成长型心态：更重视自己的成长、学习和挑战，更愿意接受挑战，接受失败，只要能学习到东西就行。
调整的方法：
辨识自己的心态，给自己确定一个目标，设定一个改变线路；
写心态日记，我们要在自己做对事的时候发现自己的亮点，多鼓励自己；
多与他人讨论关于成长型心态的话题。
封闭型心态：认为自己一言一行都是正确的；
开放型心态：稍微对自己的判断有那么一点点怀疑，可以问问自己“我是如何知道我是对的，万一我是错的呢”。
防御型心态：努力搭建护城河，害怕失去；
进取型心态：总在想我能不能做得更好。
如何培养进取型心态？给自己一个目标；通过冥想、保持正念、读一些更宏大的好书等让你的左侧前额叶皮质更多地工作，他会使人更容易积极；每天记录两三件好事。
内向型心态：我要对我自己好，而你们这些人在我眼中看来都是“东西”；
外向型心态：爱人和一切物类。
认识到人是有机体，是复杂的，而不是被一个人指挥的机械体。
每个人身上都有多种心态，而每个心态在特定的情境下反而是优势，所以不能够全部否定，但要把握分寸，我们需要自信，也需要不断地开放。书里有句话正是描述这样的心态“理直气壮，同时虚怀若谷”。
4.如何打造一个开放型团队——提升整个团队成员的心理安全感，即提什么建议都是安全的，是可以被接纳的。
5.封闭型心态的本源就是恐惧，你需要意识到自己内心的恐惧，恐惧被他人看到我们的错误，我们的不完美，我们恐惧不能把控一切，我们恐惧不确定性。为什么一些领导喜欢拍板、把控，因为她内心不安全。所以特别需要确定及肯定。
6.如何从封闭型心态转化成开放型心态？
冥想：让原来发达的神经元线路，比如说生气、恼怒，通过冥想做个刹车，做个打断，不再按照惯性走，让新链接建立起来。
改变认知：提醒自己一句话“我或许错了”。
增加你的思维容量：不活在一个小小的角落，去看看更广大浩瀚的世界，会发现自己微不足道，十分渺小，要谦虚。
7.如何从内向型心态转化成外向型心态？
主动关心他人，每天做一些真正触及灵魂的事；
小心自己的恐惧和自我背叛，先改变自己，打破恶性循环，能够对他人有一些更加良好的预设，觉得他们已经尽力了
学会对自己关爱，多看到自身进步的地方，把他们记录下来。
8.一个人发生改变的基本路径：觉知、接纳、行动、反馈，先觉知问题，知道自己是一个不完美的人，但我依然爱我自己，这叫接纳，接纳之后再制定行动计划，给自己不断提供正向反馈。
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