2023.7.20
数算恩福
1、我十分幸运，醒来第一念就是感谢感恩，我还活着，每天吃的好、睡的好，我很健康，健康的犒赏让我存活于世，我还有机会体验生活的美好，我是幸运的幸福的；
2、我十分幸运，我自己很健康，我的家人很健康，我的老父亲很健康，我们的健康是最最重要的，我跟自己说，拥有了健康就是最幸运的事情，体验美好有了可能性，感谢我们都很健康的每一天，感谢我们拥有的健康，无论发生什么不开心的事情，想到至少我还拥有健康，就值得开心起来；
3、我十分开心，今天跟潜意识联结给到的提醒是，放下、放松、放空，最近经历一个大的变动，看见在变动中每一个人内心的真实感受，愿意放下所有的高期待，放下控制和贪心，放下纠结和挣扎，回到内在的平静里，一次次提醒我需要做的是放空和放松，一切都会过去的；
4、我十分开心，昨天看到LL分享她的书写，感受到她内心的力量越来越强，非常清晰自己想要的是什么，看到她真正为自己负起百分百的责任，勇敢地带自己走出去，我高兴的同时，也收到一些启发，当一个人愿意为自己的生命负责的时候，她的创造力会超出自己的想象，还有，从她身上体会到越感恩越幸福的感觉；
5、我十分感谢今日魔力练习主题：心灵魔力。边读书边做练习，再次感受因为感恩带来内心的触动和身体的反应；更增加了用心灵魔力练习助力养成感恩体质的信心和决心；
6、我十分感谢CC，昨天她读完了《有限责任家庭》并分享了自己的感悟，经由对她的好奇，我更确信了，读书对于一个人的真正意义是什么，坚持做一件事带给生命的意义是什么，因为读书，提升了生活质量、提高了生命品质，也拥有了陪伴自己和他人的能力，真正体现到读书改变生活改变命运；
7、我十分感谢前几天买的牛肉馅，给儿子包了饺子，在包的过程中还看了一集儿子推荐的电视剧，创造了一份美好的联结，这份饺子馅因为承载了很多的爱，包的饺子特好吃，儿子也说跟过去的味道不一样，谢谢，谢谢，谢谢；
8、我十分感谢手机、电脑和网络，不出门就可以了解到很多的资讯，可以跟不在一个地方的亲人朋友联结，尤其是天天可以跟宝宝视频，看到他可爱的一举一动，陪着他一天天长大；
9、我十分感谢我拥有的金钱，不仅可以满足我基本的生活需求，而且还能满足我上课的需要，还有一些很任性的消费，让我的生活圈子扩大了许多，每天的生活更加丰富多彩，给我带来很多的开心和快乐，谢谢谢谢谢谢；
10、我十分感谢自己，是的，感谢自己是不容易的，从自责到感谢经历了一段不容易的历程，曾经我非常的不喜欢自己，甚至是怨恨自己，自责和懊悔的情绪时不时会淹没我，因为愿意感谢自己，在每天的练习中渐渐体会到因为有感谢自己，慢慢地开始接受自己的平凡和平庸，接受自己是一个“失败”的人，感谢陪伴自己一路走来所做的付出和努力，无论过去经历过什么，都过去了。也试着跟真实的自己靠近。
其实我想说的是，接纳自己，陪着自己一次次走出自我评判、自我怀疑、自我否定的漩涡是不容易的，更是不简单的，当一次次被懊悔、自责淹没的时候，为自己找到一个出口，陪着自己一次次爬出来，真心的感谢愿意走这条不容易的路的自己，也很心疼自己。
就感觉能好好地心疼自己、好好地陪着自己是不简单的。好好地爱惜自己的身体，珍惜拥有的一切。就好好地心疼自己吧。
谢谢，谢谢，谢谢！感谢拥有健康的身体。
感恩，感恩，感恩！感恩联结心疼自己的能量。
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