昨天是日记陪伴营第二次沙龙，昨天不舒服今天来给大家分享。
第一，郝老师带我们做冥想，冥想是跟自己建立链接的很简便的方法，昨天我的感受是，刚开始觉得呼吸不够通畅，好像吸进的气体很少，肚子很满，好像气体无法进入体内，然后慢慢感知气体的吸入，呼出，竟然觉得流畅多，可能因为没有睡好，我竟然睡着了。真的感恩每周有一次这样的冥想，让我可以好好地感知我们的身体。
第二，目前全国很多地方都进入了假期，于是我们围绕假期进行了发言。刚开始是容辉姐姐分享了无论孩子考多少都能接受，比如考80分，那非常好还有20分的进步空间。容辉姐姐总是可以站在孩子的角度看问题，理解孩子支持孩子。安妮说寒假跟三个孩子在一起非常融洽，她觉得孩子学习很辛苦，看见孩子的努力，带着孩子一起玩，跟孩子和平相处，这两位妈妈真是让我们看见了，接纳，理解，平静、昨天的视频如果可以给全国父母播放，我想大家一定会有所启发的。
第三，欧阳姐姐分享了做社区作业班的事情，寒假来了，可是很多父母都还在上课，没有时间陪孩子，那么能不能借助社区的力量，把同年级的孩子集中在一起学习，这样既能减轻妈妈的负担又能提升学习的效率。我们都被震撼，还有这样的方法，比如上午三年级的孩子来上课两个小时由一个妈妈带领，剩下的可以由其他妈妈带领其他年级。
第四，Emily老师分享了她寒假跟孩子相处的经历，三个点：事前规划，事中提醒，事后总结。这三个点具体到位，我相信对大家一定会有所启发。计划很多妈妈都能想到，但是提醒和总结才是执行的关键。
昨天的沙龙真的太精彩，都说最好的进步就是跟优秀的人在一起，而在沙龙你可以遇见更多更优秀的妈妈，从而给你力量，启发你不断前进。
写日记真的可以疗愈吗？写日记真的可以让心情平静吗？写日记真的可以重建一个更好的自己吗?你可以参与进来跟我们一起写写试试！真正的实践会让你一定会得到提升。日记陪伴营欢迎你的到来
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