爱自己 第一重天
1. 小雨，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？
我的优点可多了，在相貌上，我属于中上等啦，身材也还不错。107斤 165，其实属于身材还可以的类型。性格上，大家都说我很温柔。也是比较大气的。工作上呢，我能力其实很强，自己可以从3个人的小班发展成二三百人的大机构，养活了八个全职教师。很多人欣赏我是一个很优秀的女人，自给自足自力更生，又有颜值。
2. 小雨，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？
我确实有很多的缺点，但是就现在而言，我的优点实实在在存在，我的优点和缺点是两种不同的个体，优点就是优点，怎么会被缺点掩盖或者否定。
3. 小雨，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？
师姐说啦，每个人的过去，现在和未来甚至到死，都不可能是完美的，我也一样，世界上根本就没有完美的人。我虽然不完美，但是我也有好多好多优点，很多值得欣赏，值得别人爱的地方。
4. 小雨，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？我有百分之八十确信。
总结：今天中午的练习，刚开始结束感触还不是很深。深夜才体会这四个问题的含义。吸引力法则让我从深渊逐渐重活，我体会到了人生真正的意义，是爱自己，是让自己幸福的，让自己感觉好的。而我之所以没办法稳定频率，也和我从小不被认可，自我价值感低落，不自信有关，很多时候，自己的努力都不是为了自己去体验什么，就仅仅是为了赢得别人的认可。而这些认可往往就是需要让自己更完美，更努力……就觉得自己足够努力，完美，才足以去掩盖我用高倍放大镜看的缺点不足。今天的课我明白了一个道理，缺点和优点怎么可能互相拉扯呢？优点就是优点，优点就是需要被放大认可的，而缺点也是需要被我的内在接纳的。接下来我就要跟着丹萍师姐一起，完全的肯定自己的优点，肯定自己的价值，接纳自己的缺点。
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