6吃过早饭后很困，睡到十点多，儿子则是不停的玩手机。因为生病就请假让他在家休息，可他一天到晚就知道玩手机。看抖音，玩游戏，简直沉迷其中。
午饭后，带着儿子及高鹏妈和她孙子一起出去转转，不然小孩一天到晚玩手机不论对眼睛还是身体健康都是很有影响的。附近也没有好玩的地方，由于长时间干旱到处都有很多尘土，唯一有景致的地方便是君赵的田园综合体，那里有一个大水塘里面养的有鹅有有鱼。水塘边都是干净平坦的水泥路，路两旁种着垂柳，还有供人休息的大理石台子。这边远离公路，没有尘土，有很多绿化树及花，还有很俱城市化的公共卫生间。
带着吃的东西和水有野餐的感觉，给儿子拍照片，儿子在这玩得很开心。我们在这边玩了近两个小时，孩子们累了就回家了。看到土地集中管理试验田，觉得这种方式比每家每户各种各的要有优势，种地成本明显降低，生产出的农产品大卡车直接拉走。
今天带儿子出来玩，我的心情也很好。回到家后觉得困也睡了会，心情好睡眠质量也好，休息的充分气色好很多。经过一周的护肤，我的脸和手都有很大的改善。脸不再干了，而且眼角纹也没了，每天洗完手搽护手霜手也光滑细嫩了，头发现在也柔顺乌黑发亮了，就算不化妆也比一周前好看许多。
吃清淡的饭，喝清淡的汤，保持心情愉快，合理作息，身体就会舒服很多。继续保持，每天有个好心情比什么都重要，健康的美才叫真的美。
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